미친거 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자살]
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미친거 같아요
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·3달 전
아무것도 안해도 눈물이 나고 연락을 하면 연락이 오는지 안오는지 30초마다 폰을 확인하면서 강박도 있는거 같고 공부를 하다가 갑자기 불안해져서 손이 달달 떨린다던지 사람들의 시선이 무섭고 모든 얘기가 내 욕 같아서 무서워요 자존감도 낮고 친구들에겐 벽이 있는거 같아서 같이 놀자고 하기도 힘듭니다 내가 이상한건지 자살충동도 심해요 심리적으로 불안해서 글이 좀 이상할수도 있어요
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유라yura2725
· 3달 전
어우ㅜㅜㅜ 어떡해요 ㅜㅜ 딱히 해줄 조언은 없지만 힘내세요 ㅜㅜ
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22FLOWER22
· 3달 전
저희 대화에서 느껴지는 어려운 감정들을 보니 정말로 힘들어 보입니다. 이런 상황에서는 전문가의 도움이 꼭 필요합니다. 여러분의 심리적인 어려움에 대해 진지하게 대응해야 합니다. 1. 전문가 상담: 정신건강 전문가, 정신과 의사, 또는 상담사와의 상담은 매우 중요합니다. 전문가들은 여러분의 감정과 상황을 이해하고 도움을 제공해줄 수 있습니다. 2. 응급 상황일 때 연락: 만약 자살충동이 강하게 느껴진다면, 즉각적으로 응급 상황 전화나 전문 상담센터에 연락하는 것이 중요합니다. 3. 지원 체계 활용: 학교나 지역 내에서 제공되는 정신 건강 지원 체계를 활용해보세요. 학교 내 상담 센터나 지역의 정신 건강 서비스를 찾아보세요. 4. 친구나 가족에게 이야기: 가족이나 가까운 친구에게 여러분의 감정을 솔직하게 이야기하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이 어려운 시간에는 도움을 받아야 합니다. 전문가의 도움을 찾아보고 가족이나 친구에게 얘기해보세요. 여러분을 지지해 줄 수 있는 지원체계가 있을 것입니다.