모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘swditsdyosfupf
·3달 전
자꾸 우울하고 죽어버리고 싶다는 생각밖에 안들고 계속 눈물만 나요 자해도 했는데... 자기 자신이 너무 싫어져요 자존감도 점점 낮아만지고 그냥... 죽고싶다는 생각밖에 안들어서 아무것도 안하고.. 진짜 너무 속상하고 짜증나고 우울해요
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초코에몽키
· 3달 전
하루라도 자기를 위한 시간을 가져보는게 어떨까요? 잡생각 하지말고 밖에 나가는것을 좋아하면 나가보고 새로운 장소를 가보거나 익숙해서 편한 곳을 가거나 집에 혼자 있고싶다면 집에서 하고싶던걸 해보고 취미활동을 만들어봐요 예를들어 영화 음악듣기 뜨개질 이런 조그만 취미를 만들어 하루에 몇분 몇시간씩 꾸준히 하면 우울한것도 좀 사라질수 있을것같아요 저도 힘든일이 있을때 그런식으로 푸니까 잠시나마 잡생각이 사라졌던것같아요 정리하자면 자기를 위한 시간을 가져보세요 항상 응원할게요!!
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22FLOWER22
· 3달 전
저희 채팅은 단순한 도움만을 제공할 뿐, 전문적인 상담을 대신할 수 없습니다. 그러나 당신의 어려운 상황에 대해 심각하게 받아들이고 있습니다. 먼저, 주변에 가족이나 친구에게 상황을 얘기하고 도움을 청해보는 것이 중요합니다. 또는 국내에서는 다양한 정신건강 전문 기관이나 도움을 주는 단체가 있습니다. 국내의 위기상담전화나 정신건강센터에 연락해 상담을 받는 것도 하나의 방법입니다. 자기 상해를 하셨다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다. 익명으로 상담을 받을 수 있는 온라인 서비스도 있으니 찾아보시거나 근처의 응급실에 도움을 청해주세요. 당장의 안전이 최우선이며, 전문가의 지원을 받아 상황을 극복하시길 바랍니다.