왜이러지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|부담감]
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왜이러지
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·3달 전
저는 집에 있는 걸 좋아합니다 밖에 나가면 체력이 없어서 금방 지치고 힘들어요 그래도 오랜 친구들이랑 오랜만에 만나서 놀면 즐거워요 근데 가끔 너무너무 재밌게 놀고있었는데 갑자기 피곤해지거나 잠이와요,,, 친구들이랑 즐겁게 수다떨다가 집에오면 뭐에 웃었던건지 어떤말을 했는지 기억이 안나요. 제가 놀러갔다가 집에와서 가족끼리 얘기하면서 재밌었던 일같은 거는 원래 길게 얘기했었는데 이젠 설명도 제대로 못하겠어요,, 그러다 보니 가족끼리 이야기 나눌때도 가끔 어색한거같고 친구들에게서 오는 연락도 어떨땐 바로바로 보다가 또 어떨땐 한달동안 안볼때도 있어요 그냥 내가 문제인거같아서 어디 얘기할데도 없어서 여기에 작성해봤어요,, 갈수록 말도 제대로 못하는것 같아지는게 가끔 미칠거같이 불안해요
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
마카님은 어떤 성향이실까요?
#내향
#에너지방향
#충전의시간
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
친구들을 만나면 즐겁고 좋지만 때로는 그로 인해 피로감이 빨리 느껴지실 때도 있군요. 전에는 길게 이야기를 잘 하는 편이라고 느껴졌는데 이제는 에너지 수준이 낮아지면서 말을 하는 것에 부담감도 드시는 것 같아요. 점점 연락을 주고받는 것도 줄어드는 가운데 혹시 이런 내게 문제가 있는건가 궁금하고 좀 걱정스런 마음도 들어 글을 남겨주신 것 같아요.
🔎 원인 분석
타고난 기질상 에너지의 수준이 혼자 있을 때 충전이 되는 사람이 있고, 누군가와 함께 하면서 말을 할 때에 채워지는 사람이 있답니다. 평소 마카님이 집에 있는 것을 좋아하고 말을 듣는 것에 더 익숙한 편이시라면 내향적인 성향임을 짐작해볼 수 있는데요. 이때에 내향적이라고 해서 꼭 혼자 있는 시간만을 좋아하기보다는 여러 사람들과 어울리는 것이나 활동적인 부분도 즐길 수 있어요. 글에서 볼 때 마카님이 내향적이기에 외출하면서 에너지가 잘 낮아지거나 함께 할 때 피곤해지는 등의 모습이 나타날 수 있는데요. 혹은 내향적이 아니어도 마음이 너무 지치거나 우울할 경우에도 일상에 대한 집중력이 떨어지면서 평소보다 많이 표현력이 줄어들 수 있답니다. 마카님의 경우는 어떠할까요?
💡 대처 방향 제시
집에서는 코미디언도 말수가 줄어들고, 요리사는 요리를 별로 안 한다는 말이 있지요. 그것처럼 바깥에서의 모습과 내가 편안한 공간에서의 모습이 다를 수 있고, 이는 에너지의 수준에 따라서도 영향을 받게 된답니다. 만약 마카님이 내향적인 유형이라면 더더욱 집에 있는 시간이 편안할 수 있는만큼 바깥에서 보내는 시간만큼의 충전을 해두셔야 관계에서든 이야기를 나누는데 에너지를 쓰실 수 있을 거에요. 때문에 내 유형이 어떤지를 파악해두고 그에 맞게 충전하는 방법 또한 익혀두실 필요가 있어요. 만약 충전이 되지 않은 채로 계속해서 바깥쪽으로 에너지를 쓰시게 되면 좋아하던 것에도 흥미가 떨어지고, 잘 하던 것에도 더 많은 에너지를 쓰게 되면서 피로감이 늘어날 수 있는 만큼 최근 마카님의 활동이 너무 많았던 건 아닌지, 자신을 잘 돌보고 적절한 휴식을 갖고 있었는지 살펴보시는 것도 필요할 것 같아요.
내 유형의 파악된 부분을 편한 사람들에게 미리 알려두신다면 이해받고 배려받으면서 관계는 지속될 수 있기에 불안함을 줄여주는데 도움이 될 거에요. 그 과정에 함께 머무름이 필요하시다면 언제든 마인드카페도 찾아주세요. 그럼 마카님의 일상이 좀더 편안해지기를 바라겠습니다.
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주나임01
· 3달 전
힘들긴 하겠네요 부모님과 많은대화를 하고싶고 식구들과의 공동체를 중요하게 여기는 마음 정 말 아름답습니다 그런게 우리가 꿈꾸는 가정 의 모델이 돼 겠지요
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주나임01
· 3달 전
그꿈을 이루기 어려운것도 아니지만 또한 그렇게 지키기또한 쉬운 게 아닌것 같아요 하지만 시간되는데로 대화도하시고 위로도 해드릴수 있으면 좋을듯 합니다 힘내세요
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카프리기스
· 2달 전
친구랑 놀러 가는 건 아니지만 저하고도 비슷하네요..