이제 그만 죽어도 될까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3달 전
이제 그만 죽어도 될까요?
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
의문
#죽음
#나
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님께서 적어주신 사연글을 보고 이렇게 마음을 나누며 인사드려요^^
📖 사연 요약
힘든일이 있었나봐요. 감당하기에 벅차고 어렵다고 느껴져서 그만큼 괴롭다는 마음을 표현하신 것 같습니다. '죽어도 될까요?" 라는 물음을 많이 생각해 보았는데 "저 살아도 되지요" 라고 느껴지기도 했습니다. 그만큼 마카님이 힘들고 마음이 아프다는 말씀같아요.
🔎 원인 분석
뜻하는 대로, 생각하는 대로, 기대하는 대로... 늘 마음속에는 계획한대로 잘되기를 원하고, 생각했던 대로 잘 진행되고, 그래서 더 잘 되었음 하는 마음을 갖게 됩니다. 그런데 상황대로 마음만큼 안되는 경우도 많이 있지요. 사실 안되는 일들이 잘되는 일만큼 있을텐데 안될 때 나를 탓하거나 나의 능력을 깎아 내리게 됩니다. 너무 힘든 마음을 갖았을 때 나를 부족하다고 생각하는 것을 인정하는 게 힘들 수 있지요. 그 때 죽음이 가장 편하지 않을까, 나를 궁지로 몰며 생각하기도 합니다 하지만 그만큼 내가 원하는 것에 대한 속상하다는 표현이 아닐까 싶습니다.
💡 대처 방향 제시
지금은 웰당잉 시대라고들 합니다. 살아가는 가장 마지막 지점은 살아가면서 내가 얼마나 즐겁게, 열심히, 성의껏 살아왔느냐 그래서 후회없이 내가 해왔는가 라는 것이지요. 너무 속상할 때 안된 것에 초점두고 생각하기 보다 자연속에서 휴식을 취해보는 것도 방법입니다. 가볍게 여행을 하는 것도 좋지요. 나에게 탓하거나 재촉하기를 멈추고, 열심히 나를 바라봐 주면 어떨까 싶습니다. 가장 속상한 것도 나 자신이고, 힘든것도 결국 나 자신이지요. 그런데 가장 속상하고 힘든것이 나이기도 하지만 나를 아끼는 사람들 또한 같이 느끼기도 하지요. 마카님을 응원해 주면 어떨까요?
내 마음을 이해하고, 내 자신을 알아줄 수 있는 시간을 갖을 수 있습니다.
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whkwjf
· 3달 전
죽지 말아주세요.
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seeya
· 3달 전
혼자 죽지말고 같이 죽어요 2100년 12월에
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22FLOWER22
· 3달 전
누구나 힘들 때가 있습니다. 도움을 받을 수 있는 가족이나 친구에게 이야기해보는 것이 중요합니다. 전문가의 도움도 찾아보세요. 당신은 중요한 존재입니다.