왜이리 가슴이 답답하고 아플까 누구에게도 털어놓지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘이봐친구
·3달 전
왜이리 가슴이 답답하고 아플까 누구에게도 털어놓지못한 사연 때문일까 사는게 답답하다
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상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
마음이 답답하고 힘든 마카님께
#마음
#답답
#무기력
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 누구에게도 털어놓지 못했던 사연이 있으시군요. 그로 인해, 가슴이 답답하고 힘든 마음을 계속 갖고 계셨던 것 같아요. 누구에서도 말하지 못하고 혼자 그 마음을 안고 계시면서 얼마나 힘드셨을지 염려가 됩니다.
🔎 원인 분석
어떤 일인지는 알 수 없지만 마카님께 남들에게 이야기하기 어려운 일이 있으셨던 것 같네요. 누구나 힘들 때 누군가에게 내 마음을 이야기하고 싶어합니다. 그런데 그 마음을 참게 되면 가슴이 꽉 막힌 것처럼 답답하고 작은 자극에도 크게 스트레스를 느끼게 돼요. 또 이러한 상황이 지속되면서 에너지를 많이 쓰게 되고 무기력감을 느끼기도 합니다. 마카님께서 현재 심리적 고통이 해소되지 못하고 지속되면서 무기력을 느끼는 상태까지 오신 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님의 마음 속에 힘든 감정들이 꽉 찬 상태인 것 같아요. 마카님의 마음 속에 있는 이야기를 믿을 수 있는 사람에게 털어놓는 경험을 해보시는 것을 권유드려요. 시간적 여유가 되신다면 전문가에게 심리 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 심리 상담은 비밀 보장이 되기 때문에 어떠한 이야기를 해도 누구에게도 발설되지 않아요. 마카님께서 심리 상담을 통해 나의 이야기를 해보고 심리적 고통에서 벗어나기실 간절히 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.