시계를 보다 시간을 보낸다.. .. 해야하는데.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘3HARE
·3달 전
시계를 보다 시간을 보낸다.. .. 해야하는데.. 집중력이 흐트러져서 시계만 본다 깨어나 출근 준비를 하기 직전과 같은 기분을 느낀다. 1, 2, 3.. 시간 참 잘 간다.. .. 하려고 했는데.. 또 시간만 보냈다. 결국 아무것도 못하고 시간만 뺏긴다..
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커피콩_레벨_아이콘
pharm1
· 3달 전
완벽주의가 있어서 시작이 어려울 수도 있어요~ 제일 작은 단위로 끊어서 해봐요 예를 들어 책장에 공부해야할 프린트가 쌓여있다면, 무슨 일이 있어도 어떤 프린트든 하루에 한 페이지는 보자 라고 목표를 잡는거예요 강성태 공부습관달력이라는게 있어요 공신닷컴 들어가면 자료실에서 다운 받을 수 있구요 66일간 매일같이 어떤 과제를 완료하면서 달력에 체크를 하고 그걸 습관으로 만들 수 있도록 도와주는 장치예요 한번 해보세요 시작하는게 덜 두려울거예요:)