심리 상담이 효과가 있을까요..?ㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|압박]
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심리 상담이 효과가 있을까요..?ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘뚜두1234
·3달 전
심리 상담을 한번도 받아본 적이 없는데 요즘 너무 지치고 힘들어서 한 번 받아보고 싶은데 무슨 이야기를 어떻게 시작해야될지도 모르겠고.. 현재 저의 상황은 해외에서 혼자 살면서 직장을 다니다보니 스트레스가 매일 매일 쌓여도 풀 데가 없어요.. 한국에 있는 친구들이나 가족들에게 힘든 것을 이야기해도 저와 같은 경험을 해본 적이 없기에 공감을 못하는 것 같은 느낌을 받아 점점 이야기를 안하게 됩니다.. 한국에 가고싶으나 커리어적으로 해외에 있는게 저에게 더 도움이 돼서 아직은 이 곳에서 조금 더 경력을 쌓아야되고.. 회사는 업무적으로 압박감과 책임감이 막중해서 힘들어요.. 그래도 성취감이 있고 커리어적으로 고민은 안들지만 점점 승진할수록 막중해지는 책임감을 제가 버틸 수 있을 지도 모르겠어요.. 그냥 요즘은 잘 모르겠다 상태에 있어요.. 이런 상태에서 상담을 받아도 효과가 있을까요..? 심리 상담을 시작하기가 뭔가 무서워요
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
잘 모르면 모르는 대로 편안하게 시작하시면 됩니다
#심리상담
#번아웃
#공감
#책임감
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 해외에서 근무 중인데 지치고 힘든 일상이어서 심리상담을 경험해볼까 고민 중인 상태인 것 같습니다. 주변에 이야기를 해도 공감을 잘 못해주는 것만 같고 업무에서도 압박과 책임감에 고민이 많으니 먼 해외에서 외롭기도 하고 일상이 버거울 듯합니다.
🔎 원인 분석
해외에 있을 때 마음 둘 지인이나 가족도 없고 혼자 있다는 것만으로도 경험 될 수 있는 다양한 감정들이 있지요. 게다가 이같은 경험이 없는 분들에게는 마카님의 의견처럼 깊은 공감이 어려울 수 있습니다. 마음에 맞는 친구 한두명이라도 있다면 서로 털어내고 격려하며 버틸 수 있는데 글의 내용만으로는 마카님에게는 마음 나눌 친구나 동료가 현재 없는 것 같아 많이 안타깝습니다.
💡 대처 방향 제시
이런 부분들이 고민이라면 상담이 도움이 될 수 있습니다. 상담에서 어떤 말을 해야 할지 몰라 막막할 수 있겠지만 어떤 이야기를 해야 할지 모르겠다 부터 시작해도 좋습니다. 상담은 무언가 확실한 고민이나 어려움이 있을 때도 경험할 수 있지만, 내 감정을 내가 조절하기 어렵고 명확히 어떤 것이라고 정의하기 어려운 감정들에 대해서 나눠 볼 수도 있기 때문입니다. 정해진 것 없이 자연스럽게 대화를 해나가는 것부터가 상담이 될 수 있으니, 기회가 된다면 상담을 경험해보길 권해드립니다.
효과가 있을지 없을지는 장담할 수는 없습니다. 시간이 길어질 수도 생각보다 짧을 수도 있습니다. 미래를 예측할 수 있다면 너무 좋지만 단정 지을 수 없는 문제이기도 합니다. 그러니 차분히 생각을 누군가와 정리해본다 생각하는 마음에서 시작하는 것이 좋습니다. 상담사가 그에 맞게 계획 세우는 것을 도움을 드릴 수 있고 목표 달성을 위해 함께 노력해 볼 수 있으니 마카님과 잘 맞을 것 같은 상담사를 선택하시어 경험해보길 바랍니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
침대초밥
· 3달 전
음....정서적인 공감을 원하신다면 잘 맞을 것 같아요. 만약 약물 처방같은 걸 원하신다면 정신과를 추천할게요. 정신과도 상담처럼 얘기 잘 들어주는 곳 있더라구요.