생각이 너무 많다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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생각이 너무 많다
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·3달 전
약을 먹는데도 안좋은 생각이 끊이지 않는다 생각이 너무 많아서 약 먹는 것조차 잊어버릴 정도다 휴대폰이든 책이든 관심있을 법한 내용에 집중하지 않으면 안좋은 생각에 잠식 당하는 기분이라 휴대폰 하나로는 유튜브 영상, 하나로는 sns, 아이패드로는 노래를 틀어둔다 잠시라도 관심사에서 눈을 떼면 안 좋은 생각에 파묻히는 기분이 들기 때문이다 안 좋은 생각에 파묻히면 심장 쪽이 무거워지고 가위에 눌린 것처럼 몸을 일으키기 힘들다 숨쉬는거조차 까먹어버린 것 같은 느낌이다 죽어버리고 싶다는 생각이 계속 들고 이럴거면 까먹고 못 먹은 약들을 한 번에 먹는게 낫지 않은가라는 생각도 든다 이러한 증상을 내원했을 때 이야기하면 좋을 것 같은데 다른 사람들과 함께 있으면 괜찮아지는 편이고, 의사선생님한테조차 이런 이야기를 하기 힘들다 약을 더 처방받고 싶은데 거절당할까봐 무서운 마음도 있는 것 같다 약을 먹은 후가 먹기 전보다 나아진 것인지도 아리송하다
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