무언가를 해야겠다고 하면 그 모든 것이 압박으로 변해서 힘듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|압박]
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무언가를 해야겠다고 하면 그 모든 것이 압박으로 변해서 힘듭니다
커피콩_레벨_아이콘wshsj
·3달 전
예를 들어서 기타를 제가 치는데요 1곡을 치고 싶어서 연주를 하면 그 곡을 완곡 혹은 계속 잘해서 연마 해야겠다는 압박이 자동적으로 생깁니다 정말로 몸이 긴장이 되며 경직되고 반발감이 느껴지고 저를 다그치는 목소리 "이거 계속 해서 잘치게되야지!" 라는 소리가 들리고 불안해집니다 잘해야한다 완벽해져야겠다는 생각을 집착을 버리겠다고 수없이 다짐해도 잘 변하지가 않습니다 불안해져서 무언가 일을 진행하기가 힘듭니다 그래서 또 불안한건 싫으니 일단 제가 편안함을 느낄 수 있게 행동을 바꾸고 하던일을 멈춰요 그러다보니 너무 밀리는게 아닌가 라는 생각이 들어요 예를 들어 기타를 치는데 제 주변사람들은 4주 정도만에 익히는 곡을 저는 6개월..? 정도 걸려서 완성했었던 기억이 있네요 그래서 지금 또 그런 어려움에 부딪혔습니다 당장 보고싶었던 영화가 있는데요 대여하면 1100원 근데 이틀동안만 볼 수 있고요 소장은 5500원인데요 이틀동안 내가 이것만 봐야한다는 불안이 자동적으로 떠올라요 ㅠㅠ 소장하자는 충동적인 목소리도 들려요 평생 볼 것도 아닌데
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