성인 공감능력 키우기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|사회생활|대인]
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성인 공감능력 키우기
커피콩_레벨_아이콘클로클로
·3달 전
공감능력이 있는건 좋은건가요 나쁜건가요? 요즘사회에선 없어도 나 편하자고 하면 없는게 편한것 같기도 하기도 하는데.. 하지만 사회생활을 하려면 필요하겠죠? 성격변화, 치유에 요즘 무척 관심을 두고 있습니다. 아마 제가갖은 성격때문에 대인관계가 힘둔건가 싶어서요. 어린시절 가정환경으로 키우지못한 공감능력을 성인이되서 어쩧게 하면 키울 수있나요?
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
우선, 마카님의 자신의 감정에 대해 하루 3번 정도 질문과 답변을 추천 드립니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
요즘 성격 변화 치유에 무척 관심을 두고 공감 능력을 어떻게 하면 키울 수 있는지 고민이 되시는군요.
🔎 원인 분석
공감 능력이 요즘 사회에선 없어도 편한 것 같기도 하지만 사회생활을 하려면 필요하다는 생각이 들면서 어린 시절 가정 환경으로 키우지 못 해서 필요성을 느낀다는 말씀이군요.
💡 대처 방향 제시
공감은 상대의 감정을 이해하고 수용하는 것인데 공감 능력을 키우기 위해서는 먼저, 자신의 감정을 잘 알아차리고 적절하게 대응하기 것이 필요할 것 같습니다 하루에 3번 정도 마카님 자신에 질문과 답변을 해 보실 것을 추천 드립니다 -지금, 내 감정은 어떤가? -그런 감정을 느끼고 이유는 무엇인가? -그래서 하고 싶은 것은 무엇인가? 예를 들면, 아침에 일어났을 때입니다. -지금, 내 감정은 어떤가? '가볍고 상쾌하다!' -그런 감정을 느끼고 이유는 무엇인가? '어제 일찍 자고 푹 잤어 그런 것 같다.' -그래서 하고 싶은 것은 무엇인가? '아침 먹고 운동을 가고 싶다. 하루 3번, 3달 정도 해 보실 것을 제언 드립니다.
공감 효과를 직접 체험하면서 능력을 키우고 싶다면 전문가와 대화를 해 보실 것을 추천 드립니다 그러면 공감 효과 뿐만 아니라 전문가의 방법을 벤치마킹 할 수도 있을 것입니다.