불안한 마음을 어떻게 다스릴 수 있을까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자괴감]
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불안한 마음을 어떻게 다스릴 수 있을까요
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·3달 전
1년 조금 못다닌 회사를 퇴사합니다. 다니는 동안 이래저래 많이 지치고 힘들었어요. 퇴사 통보를 하고 다음 주면 퇴사인데 왜 이렇게 마음이 미친듯이 불안할까요. 새로 들어갈 회사는 어떨지, 퇴사하는 현재 직장 후임자로 내가 싫어하는 사람이 들어오면 어떡하지 등 힘든 생각들이 꼬리에 꼬리를 물어서 저를 괴롭힙니다. 전 직장에서 퇴사하고 직장 내 직원 중 한 명이 제가 퇴사하는거 기다리다가 제가 퇴사하자마자 제 직책으로 직무를 바꿨던 적이 있는데 그때 기분이 너무 별로였거든요. 제가 퇴사한다니까 축하해주고 신경써주면서 뒤에선 제 직무로 옮기기 위해 계획하고 틈을 기다리고 있었다는게 어이없기도 하고 자괴감이 들 정도였으니까요. 그럴 가능성은 매우 희박하겠지만 그 사람이 제가 다음 주면 퇴사하는 회사에 또 제 후임자로 들어올까봐 쓸데없는 불안감에 힘드네요. 어리석고 쓸데없는 불안감이라는 것을 머리로는 알지만... 항상 제 것을 빼앗고 싶은게 느껴졌던 사람이어서 마음이 불안합니다. 이런 불안하고 스스로를 갉아먹는 생각들에서 자유로워질 방법이 있을까요.. 전문가의 조언을 구합니다.
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