다들 힘들때 운동해보세용 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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다들 힘들때 운동해보세용
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·3달 전
여고딩인데 어릴때부터 통통한 체형이였는데 코로나와 우울증이 겹치면서 3년만에 3,40키로넘게 쪘었요..ㅎ 그래서 자연스레 자존감이 바닥이고 그랬는데 얼마전 운동을 시작하면서 많이 변했서요 운동하는동안은 힘든생각도 없어지고 평소엔 땀흘리는게 엄청 눈치보였는데 운동할땐 흘리든말든 아무도 신경안쓰니 편하고..또 제가 원래 당뇨직전단계였어요 근데 2주동안 식단이랑 운동해서 3키로정도뺀 결과 수치가 정상까지 가더라고요..완전감격8-8 또한 몸이 점점 활성화되니 약 480일째 안하던 생리(병원가기 이틀전이였어서 그때 물어볼예정이였음) 가 그저께부터 시작하더라고요ㅠㅠ 정말 제 몸도 좋아지지만 정신이 먼저 회복되는듯해요..다들 운동 해보시길!
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· 3달 전
감사합니다 요새 우울증 초기 증상이 나타나서 너무 힘들고 괴로웠는데 마카님 말씀대로 운동한번 해보겠습니다!! 그리고 마카님의몸과 마음이 회복되는 중이라니.. 정말 다행이네요!! 힘내세요!!