너무 나약한 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
너무 나약한 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘모아엔진
·3달 전
제가 주변 사람들에게는 굉장히 좋은 사람이에요 착하고 공부도 잘하고 등등 ..? 근데 그 장점 중 상처를 잘 받지 않는다는 것도 있는데요 겉으로는 안그러지만 전 사실 상처를 되게 잘 받아요 툭하면 울고 툭하면 짜증나는데 밖에서는 그냥 힘들게 참는거에요 그래서 전 밖에서 울어본 적이 거의 없어요 주변에서는 저를 마인드가 단단한 사람으로 좋게 보고 있겠죠 그런데 언제까지 이러고 살아야 할까요 ? 이젠 좀 지쳤어요 주변에서 제가 화도 안내고 맨날 봐주니까 더 나가는 것 같아요 저는 친구관계에 예민해서 단정하게 ”하지 마.“ 이런 말을 못하겠어요 혹시나 뒷담이 까일까봐 혹시나 친구를 잃을까봐 너무 무서웠어요 그런데 주변에는 아무한테도 심지어 부모님한테도 말을 안했어요 이게 맞는걸까요 ? 이제 나이도 먹었는데 성숙해질 수는 없을까요 ..? 이렇게 살기 싫어요 더 알차게 살고싶은데 훨씬 더 좋은 인생 살고싶단 말이에요 .. 갑자기 바뀌었다가 친구들이 하나둘씩 멀어질 수도 있을 것 같고 그렇다고 이대로 있다가 매일 이리 치이고 저리 치이면서 살아야 할까요 ? 제 자신이 자기 자신한테 “그때 딱 말했어야지 바보야” 이런 생각도 가끔 들어요 제 주변에는 마음이 여리거나 , 완전 예민하거나 한 사람밖에 없는 것 같아서 말했다가 더 멀어질 수도 있을 것 같고 그냥 요즘은 다 힘들어요 언제까지 상대방에 맞춰줘야 하지 ? 언제까지 내면의 나를 숨겨놔야 하지 ? 하는 등의 고민들이 요즘따라 더 들어요 하지 말라고 용기내서 말해도 그 후에 바뀌는 건 딱히 없을 때가 가장 스트레스에요 제 사진을 마음대로 찍어서 찍지 말라고 해도 다음날에 바뀌는 건 없는 .. 그런 일이 있었어요 그땐 정말 화가 났는데 저는 바보같이 상대방에게 말을 안하고 제 자신을 다그쳤어요 이대로 가면 제 자신이 원망스러워서 미쳐버릴 수도 있을 것 같아요 어떡하죠 ..?
속마음치유감정심리상담고민상담
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
좋은사람이라는것
#억압
#좋은사람
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 온라인 이지만 이렇게 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
주변에 좋은사람이 되고 싶어 나 자신의 욕구를 숨기며 살아가고 있다는걸 자각하셨네요. 그 때문에 마음이 힘들다는 것을 스스로 느끼고 있는 마카님이 굉장히 대견하다고 느껴집니다.
🔎 원인 분석
주변에서는 나를 공부잘하고 성격좋고 상처도 잘 받지 않는 단단한 사람으로 보고 있어 더욱 그런 사람으로 보이고 싶어 노력하고 계시는군요 하지만 정작은 친구들이 혹시나 떠날까봐 나를 뒤에서 욕할까봐 싫을때 싫다고 말 하지 못하고 속앓이를 하고있는 마카님의 모습에 대해서 자신이 원망스럽다 라고 말씀하고 계시네요.
💡 대처 방향 제시
마카님께서는 주변 다른 사람들에게는 참 좋은 사람일 수 있습니다. 하지만 나 자신에게도 좋은 사람인걸까요? 정말 좋은 사람이란 어떤 사람일까요. 물론 사회적인 관계를 잘 맺는 것은 중요한 기술입니다. 사람들과 관계가 좋은 사람이 행복감을 느낄 가능성이 더 크겠지요 ? 하지만 무조건 나의 욕구를 감추고 다른 사람들에게만 맞추려고 한다면 마음속에 분노감이 쌓일 수 있습니다. 분노감과 적개심은 감추고 싶어도 완전히 감추어 지지 않습니다. 또한 억누르면 우울감으로 나타나기도 하지요. 너무 거절이나 싫은소리를 하지 않는다면 주변 사람들은 나를 볼떄 그렇게 대해도 되는 사람으로 인식할수 있고 때문에 악순환을 겪게 될수 있습니다. 모든 사람에게 멋지고 좋은 사람으로 보일 수는 없습니다. 포장된 나의 모습만 보이기 위해 노력하기 보다는 진정한 나의 감정을 알아주는 나에게 좋은사람이 되는 것이 어떨까요.
물론 마카님께서 좋은사람으로 보이기 위해 노력하는데는 어떤 배경이 있을 수 있습니다. 상담을 통해 탐색을 원하신다면 언제든 상담소를 찾아주세요. 마카님을 응원합니다 !
커피콩_레벨_아이콘
실현SH
· 3달 전
하…. 진짜 저랑 너무 똑같네요…. ㅠㅠ 진짜 쌓이고 쌓이니까 너무 힘드네요…. 똑같은 처지라 해결법을 알려드릴 수는 없지만 힘내세요!!