자꾸 안좋은 기억이 떠오른다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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자꾸 안좋은 기억이 떠오른다
커피콩_레벨_아이콘s4de
·3달 전
억지로 잊으려고 하니까 더 힘들다 그리고 나쁜 생각도 하게된다 머릿속에 정말 지우개가 있었으면 좋겠다. 왜 기억 나는 것 뿐인데 머리가 아니라 마음이 아플까
걱정일상
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커피콩_레벨_아이콘
생각많은토깽
· 3달 전
나쁜 기억일수록, 또 아픈 기억일수록 잊기 힘든 법이죠. :( 좋지 않은 기억이 떠오를 때 마음에 찾아드는 감정을 너무 밀어내거나 정리하려고 하지 마시고, 그대로 받아들여보는 것도 도움이 될 때도 있더라고요. 여유가 생기시면, '왜 이 생각이 떠오를 때마다 이런 감정이 드는 거지?'하고 마음을 들여다보는 것도 좋고요. 아무리 안 좋은 기억일지라도 시간이 흐르면 조금씩은 흐려져가니까요, 천천히 마음의 부담 내려놓으시고 편안해지시길 바라요. 🙏