시험이 다가오는데 시험칠 실력이 아니여서 막막해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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시험이 다가오는데 시험칠 실력이 아니여서 막막해요
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·3년 전
두 달 채 남지 않았는데, 시험칠만한 실력이 아니여서 막막해요. 작년에 한 번 치고, 한 번만 더 하면 합격할 수 있을거다라는 자신감에 다시 시험 도전하는건데, 아직까지 시간내 문제풀기나 문제보고 바로 풀 수 있는 문제가 몇 안되네요.. 이번에 안되면 포기해야지라는 생각이여서, ***듯이 열심히 해야되는거 아는데도, 이미 떨어질 걸 알아서인지 의욕도 안서고 무력감만 들어요.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
의욕이 없고 무력감이 드는 마카님께
#무기력
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
시험을 앞두고 의욕이 없어 도움을 요청하셨습니다.
원인 분석
시험이 얼마 남지 않은 시점에서 공부하며 문제를 풀어보았는데 정답률이 높지 않아 많이 답답하시겠습니다. 이러한 상황들이 지속되다보면 열심히 노력해도 되지 않는다고 여겨져 무기력감을 느낄 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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하트돌이
· 3년 전
괜챃아요 포기하는않고 열심히 게속하면 꼭 합격될거에여 힘내요 이미 떨어질 걸 어떻게알아요 힘내요