스트레스를 받고 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|불행]
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스트레스를 받고 있어요
커피콩_레벨_아이콘Ksjdhwu
·3달 전
전 남자친구의 우울증 소식을 듣고 제가 그 일에 조금이나마 원인이 된 것 같아 처음에는 조금 슬프기만 했는데요, 그 상태로 몇 주간 그 친구는 학교에도 나오지 않고 연락도 다 끊고 잠수를 타고 있거든요. 그 친구와 저는 CC였어서, 여전히 같은 친구들과 함께 어울리는데 그 안에서 그 친구가 잠수를 탄 게 다 제 탓처럼 보일까봐 두려웠고, 죄책감, 자책감, 미리 그 친구를 위로해주지 못한 후회, 또 그러면서도 내가 왜 그 친구때문에 불행해야 하나 억울함도 들었어요. 그래서 그 일로 기분이 왔다갔다 하고, 학교에서도 몇 번씩 눈물이 나서 급하게 화장실로 달려간 적도 많아요. 주말에는 수업이 없으니 잠만 자고, 유튜브를 보다가 다시 자요. 웃긴 걸 보다가 갑자기 눈물이 난 적도 있어요. 이게 참 정상적인 이전의 나와는 다른 모습인 것 같은데, 해결 방법이 안 보여요. 이 스트레스의 원인이 갑자기 사라질 일도 없을 것 같고요. 그냥 좀 슬프고 죄책감 들었던 게 이제는 과제도 못 하고 시간만 보내는 제 모습이 싫어지고 어디 의지할 진정한 친구를 만들어놓지 않았던 것도 후회되고.. 제가 누군가의 도움을 받아야 할까요? 아니면 혼자서도 이겨낼 수 있을까요? 또 어떻게 스트레스를 관리해야할까요..?
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