거절하기 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|죄책감]
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거절하기 힘들어요
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·3달 전
초등학교 5학년때부터 거절하는법을 남들보다 조금 늦게 배웠어요 좀 무리한 부탁을 받으면 거절도 하고 그랬는데 거절하면 자꾸 죄책감이 들고 이 거절때문에 저 사람이 날 싫어하면 어떡하지?라며 불안해져요 이젠 무리한 부탁을 받아도 수락하게되고 무리한 부탁이다보니 하기 어려우면 욕을 먹고.. 제 능력이 안되면 도우면 안되는데 거절할 수 없어서 너무 힘들어요 이제 저도 거절도 하고싶고 죄책감도 없었음 좋겠어요 좋은 방법이 있을까요?
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