공부 습관 어떻게 바꿔야 할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|학업]
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공부 습관 어떻게 바꿔야 할까요?
커피콩_레벨_아이콘체크쿠키
·3달 전
시험이 2주도 남지 않았는데 시험 범위를 전혀 공부도 하지 않고 계속 해야지라는 생각만 하고 계속 미루고 놀기만 합니다. 시험을 잘 보고 싶다는 생각을 가지고 있지만 늘 계회를 완료하지 못하고 흐지부지 끝내버립니다. 어떻게 해야 지금부터라도 마음을 다잡고 공부할 수 있을까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
공부를 잘 해내고 싶은 마카님께
#미루기
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
공부를 잘 하고 싶은 마음은 있지만 행동으로 이어지지 않아 도움을 요청하신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
시험이 2주밖에 남지 않지만 공부를 하는 것을 지속적으로 미루는 것은 계획이 지키기 힘들고 목표를 높게 설정해 놓아서 그럴 가능성이 있습니다. 목표와 계획이 현실적이지 않고 많이 높다면 애초에 시도하기도 부담스럽기 때문에 현실적인 목표를 설정하고 그에 맞는 작은 목표를 달성해가면 좋을것입니다.
💡 대처 방향 제시
현재 마카님의 학업성취도 수준을 파악하고 2주동안 공부를 해서 도달할 수 있는 목표를 설정하면 좋을 것 같습니다. 다른 친구들의 성적과 비교하는 것보다는 이전의 자기와 비교하며 더 나은 점수를 받을 수 있게 노력하면 좋을것입니다. 현재 평균점수가 60점이라면 이번 시험에서는 평균을 조금 올려 65점을 목표로 하는 것입니다. 그리고 목표를 이루지 못했을 때 노력에 대해서는 스스로 칭찬해주고 어떤 점을 보완하면 좋을지 고민해보시면 좋을것입니다 시험이 2주남았기에 2주동안 어떻게 공부를 할지 계획을 세우시면 좋을 것 같습니다. 2주 공부하여서 향상될 수 있는 과목이 무엇인지, 평소 자신있는 과목들이 무엇인지, 힌트가 많아 공부하기 수월한 과목은 무엇인지 전략적으로 파악한 후 시간표를 구성하시면 좋을것입니다. 시험기간에 공부하는 시간과 더불어 중요한 것이 있습니다. 바로 적절한 휴식을 취하는 것입니다. 과목별로 집중할 수 있는 시간을 파악하고 중간 중간 쉬는 시간을 넣는 것이 좋습니다. 중요한 부분과 힌트 위주로 반복하여 읽어보는 것을 추천합니다. 외우려고 노력하기 보다는 자주 반복해서 익숙해지다보면 객관식 시험에서는 정답을 맞출 확률이 올라갈 수 있기 때문입니다. 현재 할 수 있는만큼만 노력해보세요. 응원하겠습니다.
:)