시험을 망친 이후로 무언가 시작하기 무서워져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
시험을 망친 이후로 무언가 시작하기 무서워져요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
지난번에 시험을 봤는데 점수가100점만점에 80점이더라고요 진짜 ***같이 틀린것도 있어서 자기자신이 한심해지고 다음 수업들은 다 듣지도 못하고 날렸어요 집에서도 밥도 먹기 싫어지고 점수 잘받은 친구들이랑 비교하면서 초라해지고.. 다음시험을 잘보면 되지 다음시험..하는데 점점 희망도 안보이는것같아요 너무 힘들어요 다음 시험 공부하는것도 이제 지친것같아요 아무것도하고싶지 않아요 아무리 열심히 공부해도 저정도밖에 안나오는게 너무 서운해요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
노력한만큼 성적이 나오지 않아 속상한 마카님께
#시험
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
열심히 노력했는데 그만큼 결과가 만족스럽지 못하여 도움을 요청하신 것으로 보입니다
원인 분석
마카님께서 목표했던 점수는 80점보다 더 높으셨나봅니다. 실수로 틀린것도 생각나고 이로 인해 자책하게 되고 식욕이 떨어지고 다른 친구들과 비교하면서 더 작아지는 느낌을 받고 계시는 것으로 보입니다. 다음 시험을 잘 보면 되겠지 하는 막연한 생각은 하지만 공부를 더 할 마음이 생기지 않고 아무것도 하고 싶지 않은 무기력감을 겪고 계신 것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 3년 전
너무 힘들고 지칠 때는 쉬어가도 괜찮아요. 모두가 점수를 잘 받는 것은 아니에요. 자신의 속도와 능력에 맞게 조금씩 나아가면 돼요. 다음 시험을 위해 힘내세요! 화이팅!
커피콩_레벨_아이콘
upond
· 3년 전
저는 올해 처음 시험을 본 중1인데 사연자분 나이 정보를 안남기셨지만 제가 비록 경험이 1번이긴 해도 경험은 경험이니 그 부담감은 이해가 갑니다. 그나마 공부해서 80인데 안하고 놓아버리면 더 떨어지기만 할겁니다. 본인 점수가 목표에 미치지 못했는데 올라가야지 뭐 어쩌겠어요? 노력은 배신 안해요. 노력했는데 결과가 이모양이다 저모양이다 하는건 더 노력해야 할 위치라는 뜻이에요. 희망이 없는데 노력을 어떻게 하냐고요? 그럼 그냥 그렇게 공부하지 말고 시험 보시고 또 더 망치고 노력은 하지도 않았으면서 지치고... 악순환 될걸요? 할수있는건 노력뿐입니다 다시 일어서세요. 저도 저번 시험 딱 한문제 아쉽게 틀려서 후회했지만 학교 시험은 오답수정 기회도 없고 재응시 기회도 없으니 그 기회는 그냥 발전을 위한 밑거름, 발판정도로만 생각하고 다시 기말 준비중입니다. 사연자분도 이런 마음가짐이 있다면 목표까지 맘편히 도달하실겁니다. 제 댓글이 도움이 되겼기를 바라요. 같이 공부 열심히 해봐요 화이팅
커피콩_레벨_아이콘
주별빛2829
· 3년 전
충분히 잘하셨고 다음번엔 더 잘할수 있을꺼에요~! 화이팅!!