은둔형 외톨이 취준생 - 마인드카페
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비공개
5일 전
은둔형 외톨이 취준생
안녕하세요. 저는 2년째 취준중인데요 이제는 점점 사람 만나는 것도 꺼려지고 외출도 잘 안하게 되네요. 저같은분 또 계시나요? 점점 폐인이 되가는 것 같아요. 사실 하루종일 집에 있지만 요즘 취업시장이 너무 암흑기다보니까 공부도 잘 집중이 안되네요. 마음이 너무 답답해요. 언제 취업할 수 있을까요... 너무 무기력하고 의욕이 안나요.
전문답변 추천 1개, 공감 14개, 댓글 2개
상담사 프로필
고성원 님의 전문답변
프로필
5일 전
무기력한 마음은 힘들다고 알려주는 신호입니다.
#무기력 #의욕없음 #취업
안녕하세요. 마인드카페 상담사 고성원입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 무기력한 마음을 경험하시면서 취업 준비를 하거나 공부에도 집중하기 힘든 상황으로 어렵게 고민글을 남겨주셨네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
적당한 스트레스는 건강한 삶을 영위하는데 좋은 영향을 주지만 그 정도가 과할땐 신체 각 기관에서 자신을 보호하기 위해 호르몬을 과잉 생산하고 신체뿐 아니라 마음 건강에도 여러 가지 부정적인 변화를 초래할 수 있습니다. 무기력할 때에는 에너지가 정말 없기 때문에 어떤 큰 일을 하는 것이 어렵습니다. 하지만 이 어려움의 이유를 모른채로 "왜 이렇게 무기력하고 의욕이 없을까"라고 생각하면서 사람 만나는 것도 피하고 외출도 안하면서 마음을 돌봐주지 않고 안 좋게만 평가하고 있으실 것 같습니다. 그러면서 계속 뭔가를 하려고 시도하지만 에너지가 없는 상태이기 때문에 잘 안되는 결과가 계속 뒤 따라오고 무기력한 마음이 사라지지 않으셨을 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 무기력한 마음은 마카님의 힘든 마음 속에서 힘들다고 알려주는 신호입니다. 무기력한 마음을 밀어내기만 하지 않고 손을 잡아주시면 좋겠습니다. 그리고 평상시 생활 습관이 불규칙 하다면 이를 바꾸어주는 것이 필요합니다. 적당한 수면 시간을 확보하고 균형 잡힌 식사로 마카님을 돌봐주세요. 또한 자격증 시험이나 공채 면접과 같은 큰 힘이 들어가는 일 말고, 아주 작은 것부터 해보시면 좋겠습니다. 에너지를 높이기 위해서는 아주 작은 성취감들이 필요합니다. 너무 큰 목표는 스스로를 위축되게 만들기 때문에, 큰 힘을 들여서 노력하지는 않아도 나에게는 다소 힘들게 해나갈 수 있는 작은 목표를 만들어보세요. 취업에 도움이 되지 않는 것도 괜찮고, 단순히 매일 반복하는 일이라도 무언가 의미를 부여하는 것도 좋습니다. 아주 작은 것부터 마카님의 마음도 계속 돌봐주면서 조금씩 해보시면 좋을 것 같습니다.
무기력한 마음으로 계속 힘들고 어려우시다면 무조건 참기보다는 전문적인 진료마 마인드카페의 전문상담을 받아보시는 것을 추천합니다. 마카님의 일상의 회복을 진심으로 바랍니다. 감사합니다.
고민있어서왔어요
5일 전
저도 비슷한데 취업 회사쪽으로 하실게획이신거려서그런가요?