왜 나만 제자리 걸음인거 같은 느낌이 들까요? - 마인드카페
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lclove
8일 전
왜 나만 제자리 걸음인거 같은 느낌이 들까요?
저는 제 꿈을 향해 열심히 걷고 달리고 있습니다. 성적향상 및 봉사꾸준히 하기 및 책 많이 읽기 등으로요. 근데 전 열심히 모든지 최선을 다해서 하는데, 저랑 같이 봉사하는 분들 볼 때마다 느끼는 게 "다들 대단하시다.","나도 저렇게 발전해야지" 등등 생각을 많이 해요. 제가 부족한 것도 알아서 스스로 그 과정을 통해 극복하기도 할려고 많이 애쓰고 있고요. 근데 저랑 또래 혹은 연하를 만나서 같이 봉사를 하면 전 그분들을 보면서 제 자신이랑 많이 비교하게 되더라고요. 내가 끊임없이 노력해도 변화되지 않은 것들이 있는데, 저 또래 혹은 연하 분들은 너무너무 쉽게 잘 해결해나가고 나보다 그분들에게 사람들이 더 모여들고, 전 다시 일어나서 저도 사람들 있는 쪽에 가서 사람들에게 말도 걸어보고.. 많은 노력을 하는데, 변화되는 게 하나도 없어요... 그럴 때마다 저의 직업을 생각하게 되면서 이 직업이 나한테 과연 맞는 걸까? 내가 잘하고 있는걸까? 내가 할 수 있는 걸까? 등등 생각을 하게 되면서 제 자신이 너무 미워지고, 싫어지고 짜증나고 자책을 많이 하게 돼요ㅠ 전 무너지면 안되는 사람이라서 최대한 온 힘을 다해 사는데 왜 이리 힘든 지 모르겠어요... 지금 너무 지치고, 제 진로는 마음에 드는 데 저한테 적성이 맞는지를 모르겠어요ㅠㅠ
스트레스의욕없음신체증상조울강박우울
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 1개
상담사 프로필
홍성숙 님의 전문답변
프로필
8일 전
마카님의 꿈을 응원합니다
##우울 #스트레스
안녕하세요 마인드카페 전문상담사 홍성숙입니다
[공개사연 고민요약]
마카님이 목표로 하는 꿈을 이루기 위해 성적 올리기, 봉사, 책읽기 등을 열심히 하고 계시는 것으로 보여요. 같이 봉사하는 분들을 보면서 그분들을 닮고 싶은 마음도 있으시고, 자신과 비교하다 보니 우울한 마음이 드시는 것 같아요
[고민과 관련된 원인 분석]
롤 모델이 있으면 롤 모델을 닮아가려고 애쓰다 보면 자신도 어느새 되고 싶은 내가 되어 있을 것 같아요
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
1.마카님이 꿈을 향해 걷고 달리고 노력을 하고 계시는 것으로 보여요. 자신은 끊임없이 노력하는데 변화되는게 없다고 하시는데 자신은 변화를 못느끼지만 하루하루가 쌓여 변화가 조금씩 일어나고 있을 꺼예요 2.자책을 하면 마카님의 감정은 어떤 느낌일까요? '좀 더 나은 자신이 되고 싶은데 잘 안되서 실망스러워' 라고 자신의 느낌과 욕구에 집중하시는 건 어떨까요? 3.“나도 저렇게 발전해야지" 하는 성장, 자아실현 욕구가 있으신 것 같아요. 이 욕구를 충족하기 위한 마카님의 전략은 어떤 걸까요? 성적향상 및 봉사꾸준히 하기 및 책 많이 읽기 등의 전략이라면 좀 더 구체적인 계획을 세워보는 건 어떨까요? 예를 들어 성적향상이라면 어느 과목의 점수를 몇 점에서 몇점으로 올리기 등 실현 가능하고 , 달성 시기를 정한 목표가 되어야 합니다. 4.오늘의 나를 안아주시는 건 어떨까요
저의 답변이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다