안녕하세요. 마카님 :) 일 때문에 쌓인 피로가 스트레스로 작용하여 평상시에는 가볍게 넘겼을 정도의 감정적인 일에 짜증나고 화가나는 상황이 반복되고 이걸 스스로 조절하지 못하고 있다고 까지 생각하고 계시는군요. 나아가 타인을 죽이고 싶다거나 자살하고 싶은 마음이 들기도 하고 폭력적인 행동을 하고 싶고, 갑작스러운 울음을 주체하지 못하고 감정적으로 자주 동요되기도 하고요. 이런 일련의 과정들이 정신과에 가 봐야 하는 정도인지가 궁금하신 것 같다고 짐작되는데요. 결론부터 말씀 드리면 정신과에 방문하셔서 마카님의 현재 상태가 어느정도인지 점검하는 건 필요하다고 생각됩니다. 제가 이렇게 말씀 드리는 이유는 마카님의 사연 속에 '컨트롤이 불가능할 정도로 심한 것 같아요. 이런 생각이 나쁜 거인 것도 아는데.' 라는 부분 때문에 권유드리고 싶었습니다. 마카님은 현재 자신의 상태가 일상 생활이 어려울만큼 심각하다고 인지하고 계시고, 타인을 죽이고 싶거나 폭력적인 행동을 하고 싶고 스스로 죽고 싶다는 생각에 까지 이르는 게 마카님 스스로도 '나쁜 생각'이라고 충분히 인지하고 계시기에 제가 정신과에 방문하시는 게 좋겠다고 말씀 드려 볼 수 있었던 것 같습니다. 감기에 걸리면 내과에 방문해 진료를 받는 것처럼 정신과도 다른 병원의 모습과 별반 다르지 않은 모습이지만, 아직 정신과에 방문하는 건 다소 용기가 필요한 일입니다. 정신과에 처음 방문하신다면 더더욱 그런 편입니다. 하지만 자신의 상태를 인지하고 있고 해결할 방법이 있는데도 불구하고 포기해 버리는 분들도 많은데 그에 비해 마카님은 자신의 문제에 대해 도움을 받을 수 있는 곳이 어딘지 알고 계시고, 도움을 받아야 하는 정돈지 확인하고자 하신다는 점에서 스스로의 상황을 잘 해결하고 싶어 하시는 분이라는 게 이 사연에서 느껴집니다. 저는 마카님께서 이런 의지가 다분하다면 꼭 전문가의 도움을 받기를 권유드리고 싶어요. 지금보다 조금 더 나은 괜찮은 삶을 살아내기 위해서 필요한 방법 중에 하나라고 생각하거든요. 사연 공유해 주셔서 감사하고, 제 이야기가 마카님의 선택에 도움이 되셨다면 좋겠습니다.