가만히 있다가도 순간 자해 생각이 드시는군요. 그렇다고 그만큼 죽고 싶은 마음이나 우울한 감정이 드는 건 아니지만 갑자기 생각이 떠오르면 잘 멈춰지지 않는 듯해요. 이런 모습들이 혹시 관심을 받고 싶어 그런건가 싶기도 하고 어떻게 이해해야할지 고민되시는 것 같아요.

마카님이 언제부터, 어떤 상황 가운데서 자해를 하게 되었을지 글을 통해 알 수는 없지만요. 아마도 그전까지 꽤 시간이 있지 않았을까 싶어요. 처음엔 불편한 감정을 덜어내기 위한 시도였고 그 시도가 나름 효과적이었을 수 있을 것 같구요. 그 가운데서 마카님이 언급한것처럼 누군가의 관심이 있었다면 자해에 대해 더 긍정적인 생각이 자리잡혔을 수도 있을 거에요. 그러면서 마음이 긴장될 때마다 다른 방법보다 자해가 더 우선 떠올랐을 것으로 보여져요.

마음에 드는 힘든 감정을 처리하는 각자의 방법이 있을 거에요. 운동에 익숙한 사람은 힘들면 먼저 운동 생각이 들 수 있고, 마음에 의지가 되는 사람이 있으면 그 사람 목소리가 듣고 싶다라고 떠올려질 수 있는 것처럼요. 현재 마카님에게는 어떤가요? 딱히 우울하지 않다고 해도 감정이 너무 무뎌진 느낌이 들 때 그런 긴장감을 풀어내기 위해서 자해가 떠올라진건 아닐까요? 관심받고 싶은 마음일까 라고도 했는데 마카님의 요즘 일상에 외로움이 느껴지고 있지는 않나요? 마음을 돌보는 자신만의 익숙한 방법이 있을텐데 마카님에게는 자해가 그런 측면인 것 같아서 염려도 되고 안타까운 마음이 들어요. 자해는 자신에게 고의적으로 상처를 입히고 해를 가하는 행동인 만큼 지속될 경우 몸에 상처가 생기는 것처럼 마카님 마음에도 상처자국이 남겨질 것 같아요. 때로는 이에 대한 죄책감 등 또다른 불편한 감정이 들 수 있구요. 그런 면에서 마카님이 자신의 마음을 좀더 따뜻하게 대하는 방법들을 찾아가보셨으면 해요. 자해 생각이 떠오르는 지금의 마음은 무엇인지 글로 써내려가면서 내 감정은 어떤 것인지 살펴보기도 하구요. 그러면서 내 마음에 어떤 필요가 있고 그 필요를 채워갈지를 생각해보시면 좋겠어요.

글의 끝부분에 남겨주신 질문들이 어쩌면 마카님 마음에서 절반 이상은 그렇다라는 가정을 하고 계시진 않을까 하는 생각도 들었어요. 그만큼 마카님 마음에 도움이 필요하다라고 스스로도 느끼신 것 같구요. 그 질문에 함께 답을 내리고 싶다면 조금만 더 용기내어 상담받아보시는 것을 추천드려요. 그럼 마카님의 일상이 좀더 편안해지기를 바라겠습니다.