부모님한테 안정적인 사랑을 받지 못한 사람은 어떻게 해야해요?

사연글

미성숙한 부모 밑에서 자라서 부모화가 된 것 같다는 답변을 받았습니다 제가 부모님을 바꿀 수 없는데, 그러면 저는 어떻게 살아야 이 마음의 결핍을 채울 수 있을까요? 회피형으로 성장한 것 같은데 부모님은 아마 죽을 때까지 본인 잘못을 인정하지 않을거고 다 자식 잘못이라고 할겁니다 저는 거기에서 2차적으로 마음의 상처를 입고 무기력해집니다 제가 어떻게 해야지 이걸 극복하고 살 수 있을까요? 부모님께 사랑을 받지 못한 사람은 안정적인 사람이 될 수 없나요? 도와주세요

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부모님께 사랑을 받지 못한 사람은 안정적인 사람이 될 수 없나요?

#우울 #의욕없음 #불안 #스트레스 #강박

안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.

[공개사연 고민요약]

마카님은 부모님의 미숙함으로 자신이 부모화가 된다고 생각하는 것으로 보입니다. 부모님이 미숙하다는 사실을 아는 것으로 미숙한 자신이 아니라, 보다 성장하는 어른이 되는 선택을 한다고 생각합니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

부모의 사랑이 부족하고 미숙하다고 해서 자녀들이 모두 미숙하고 부족한 사람이 되는 것은 아닙니다. 부모의 미성숙한 부분을 채우고, 성숙하게 하는 방법은 얼마든지 찾을 수 있습니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

먼저 자신을 스스로 성장하기를 포기하지 않는 것이 중요합니다. 자신에 대한 감정과 꿈을 응원하고 자신이 자신에게 사랑과 기대, 응원을 주는 것입니다. 주변에 사람들을 통해서도 부족한 부분을 채울 수도 있습니다. 성숙한 사람들과 교제하는 시간을 가지면 이에 대한 부분을 해결하는데 도움이 됩니다. 책을 통해서, 또는 종교나 영성적인 활동을 통해서도 부족한 부분을 확보할 수 있다고 생각합니다. 또는 전문적인 상담을 통해서 적절한 공감과 수용을 받으면 우리가 아쉽다고 생각하는 것을 해결할 수 있습니다.

무엇보다도 성장하고자 하는 의지가 있다면 마카님이 바라는 어른이 될 수 있을 것이라고 생각합니다.

이런 상황을 인정하는게 가장 나은 방법인 것 같아요. 어차피 상황은 벗어나고 싶어도 못 벗어 납니다. 근데 그나마 이런 현실을 받아들이면 좀 나아져요. 근데 또 그러기까지 시간이 걸릴 수도 있어요.

부모의 안정적인 사랑을 받지못하셨으면 어떤 상태인가요? 마음이 어떠세요?

노력해서 바꿀 수 있는 부분은 바꾸고 못 바꾸는 부분은 포기하세요. 노력해서 부모의 사랑을 얻을 수 있다면 노력해보시고 그런 영역의 문제가 아니라면 부모에게 사랑을 바라지 마세요. 좀 힘들긴 했는데 되더라고요.

저도 이런 경우라 너무 막막해서 이책저책 찾아보고 있는데 이번에 읽은 책에서 이런 말이 있었기에 적어봅니다 '정식적학대에 의한 부정적인 메아리는 3배의 긍정적인 말을 자신에게 해주거나 심리적으로 건강한 사람중에 진심으로 의지 할 수 있는 사람이 있는 사람들은 건강한 사람으로 성공했었다'는 연구 수치가 있었어요!