자꾸 회피하는게 힘들어요 - 마인드카페
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한 달 전
자꾸 회피하는게 힘들어요
예전부터 이루고싶은 꿈이 있었어요 그 꿈을 위해 열심히 달려오기도 했고요 근데 자꾸만 저의 한계를 깨닫게 됐고 그 한계에 맞춰서 제 꿈을 자꾸만 바꾸게 됐어요 노력은 이정도 했으면 됐겠지 하고요 처음엔 분명 간절했고 열심히 했는데 이제 점점 비슷한 계열로 낮아지면서 저에 대한 자존감도 낮아져요 자꾸만 회피하는거 같아서 제가 한심하기도 하고요. 열심히 하는데도 안되는 현실이 너무 미워요 다시 노력하고 시도를 하기엔 제가 저를 너무 못 믿게됐어요 또 해도 안되겠지 하고요 어떻게 하면 좋을까요
두통불안
전문답변 추천 0개, 공감 8개, 댓글 1개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
한 달 전
목표 수정이 아닌 방법을 다양화, 구체화 해보는 것은 어떠세요?
#목표#다양한방법#나만의속도로가기#통합하기
안녕하세요~ 마인드카페 코치 윤수진입니다. 미래에 대한 목표를 앞두고 현실과 타협하고 있는 자신을 바라보고 계시네요
[공개사연 고민요약]
이루고 싶은 꿈을 향해 달려가면서 현실의 벽을 느끼고 그러면서 자신의 한계를 깨닫고 비슷한 계열로 목표를 수정하고 있는 자신을 바라보면서 자괴감도 들고 자존감도 낮아지는 요즘의 나를 발견하고 계시네요
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님이 적어주신 글 < 자꾸만 회피하는거 같아서 제가 한심하기도 하고요. 열심히 하는데도 안되는 현실이 너무 미워요 다시 노력하고 시도를 하기엔 제가 저를 너무 못 믿게됐어요 또 해도 안되겠지 하고요 > 자신의 초점이 어디에 맞추어져 있는가를 바라봐주세요. 구체적인 마카님의 정보를 알 수가 없어 저도 제한적인 제언을 해드릴 수 밖에 없지만 지금의 목표를 수정하는 것이 이미 습관화된 패턴으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자신의 목표 수정이 아닌 다양한 방법과 속도를 조절하며 길게 바라보는 것은 어떠세요? 명확하게 어떤 한계에 부딪히는지 알 수 없지만 그 한계가 혹여나 내가 정한 한계는 아닐까 하는 추측도 조심스레 해봅니다. 지금의 상황에서 내가 원하는 것을 구체적으로 시각과 하는 작업을 해보세요. 그 과정속에서 내가 생각하는 통제 가능한 영역과 통제가 가능하지 않은 영역을 구분해보세요; 그리고 지금의 나에게 긍정적 생각과 부정적 생각은 무엇인지도 생각해보세요.
지금 이루고자 하는 것이 당장은 아니더라도 그 이루어가는 과정 중에 다른 방향으로 전환이 이루어질 수도 있고 또 나중에 통합적으로 이루어져 나에게 도움이 되기도 할 겁니다. 지금의 상황에 타협을 하는 상황보다는 현재에 집중하기 위한 나의 마음과 상황을 객관화 해보는 시간도 가져보세요. 한 해 고생한 나에게 참 애썼다 토닥여주시고 내년에 더 멋진 나로 살아가보세요 새해 복 많이 받으세요 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림