사람들 관계 이거 어떻게 해결할까요.. - 마인드카페
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s써니s
한 달 전
사람들 관계 이거 어떻게 해결할까요..
사람들과 소통이 너무 어렵습니다 특히 또래들과 대화가 너무 힘들어요 예를들어 주식. 투자라는 한가지 주제를 놓고 대화를 하게됫다고 한다면 제가 저 분야에 대해 지식이나 아는게 없으면 말문을.닫게되고 대화하고싶은마음에 얕은 지식으로 어설프게 입을 열엇다가 속으로 무식하다 비난하거나 욕할까봐 입을 못떼겟어요 그러다 보니 항상.말없이 듣는 입장만되구요.. 그리고 대화를 이어나가는 방법을 모르겟습니다 항상.대화를 하게되면 몇마디 하다가 대화의 흐름이 끊기는데 뭐가 문제인지 모르겟어요
스트레스불안우울
전문답변 추천 0개, 공감 7개, 댓글 4개
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임도현 님의 전문답변
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한 달 전
마카님 그냥 하고 싶은 얘기를 해봐요~
#우울 #불안 #스트레스
안녕하세요 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님 사람들 특히 또래와 대화를 이어나가는데 어려움을 느끼시는 것 같아요. 특히 특정 분야에 대한 부분은 대화에 참여하고 싶지만 잘 알지 못하는 지식으로 대화에 참여했다가 친구들이 속으로 무식하다고 할까 걱정이 되어 더 어려움을 느끼시는 것 같아요. 마카님이 앞으로 어떻게 하면 좋을지 함께 고민해 보면 좋을 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님 공통된 대화꺼리가 없으면 대화를 시작하거나 이어가기 어려울 수 있어요. 또한 대화를 잘 하고 싶은 마음에 긴장하게 되면 잘 아는 내용도 잘 기억이 나지 않고, 실수나 어색한 행동을 하고 후회하는 상황이 반복되어져 이후엔 이를 반복하지 않으려 더 긴장하는 악순환이 계속될 수 있어요. 다른 사람과 관계를 형성하는 방법과 대화하는 방법도 학습이 필요해요. 다른 사람이 대인관계를 형성하고, 대화를 나누는 방법을 보고 학습하는 기회가 부족한 경우, 사회관계를 형성하는데 어려움을 가질 수 있어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님 모든 친구와 대화를 잘 해야 하는 것은 아니에요. 친한 친구와도 관심꺼리가 다르면, 대화를 이어가는게 어려운 건 당연할 수 있어요. 마카님이 잘 모르는 분야에 대한 대화를 잘 들어주시고, 마카님이 관심있는 분야에 대한 이야기를 할 때 이야기를 이어가도 되세요. 마카님이 잘 모르는 분야는 듣다가 궁금한 부분에 대한 물어보고 이해하는 과정으로 대화를 이어갈 수도 있어요. 그리고, 마카님 그냥 하고 싶은 이야기를 해보세요. 대화를 어떻게 이어나갈지 모르면 그냥 하고 싶은 얘기를 해보세요. 이런 경우 너무 개인적인 얘기를 하면 공감대를 형성하기 어려우니 날씨, 점심 식사, 옷, 머리 등등 예를 들면, 인사 후에 “오늘 날씨 좋다”, “오늘은 너무 덥지?”, “오늘 점심 먹었어?”, “오늘 점심 어땠어?” 이렇게 같이 알 수 있는 부분으로 대화를 이어나가 보세요. 또한 마카님 주변에 대인관계 및 의사소통을 잘 하는 친구가 있다면 그 친구를 모델링 하는 것도 도움이 될 수 있어요.
위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 이후에도 힘든 마음이 계속 되시면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 아래 링크를 통해 내담자님에게 도움이 될 수 있는 멤버십 상담에 대해 안내 드려요. 한 번 살펴보시고 필요하다고 생각되신다면, 신청하여 멤버십 상담을 진행해 보시는 것도 내담자님에게 도움이 될 것 같아요. 그럼 좋은 하루 보내세요. 감사합니다 :) https://bit.ly/mindcafe_membership
s써니s (글쓴이)
한 달 전
@!e1e237b66701c58fb37 응원해주셔서 감사합니다~
lilillilii
한 달 전
불안하지 않게 그 상황을 이해받는 것부터 시작해보시면 어때요? ‘사실 잘 몰라서 듣고만 있었는데 듣다 보니 재밌어 보인다’ 맞장구 치는 정도도 괜찮고 ‘너 진짜 잘 안다. 혹시 추천하는 책이나 유튜브 채널 있어?’ 뭐 이런 식으로 추천해달라고 하면 상대방도 잘난척 할 수 있으면서 인정받는 기분 들어서 나쁜 반응은 없을 거에요. 작은 것부터 시작해보세요.
s써니s (글쓴이)
한 달 전
@lilillilii 너무 감사합니다~ 항상.분위기에 억눌려서 어찌할바를 모르기만햇지 이런방법으로 다가갈 생각 조차 못해봣어요 한번 시도해봐야겟어요