진로를 어떻게 찾으셨나요 - 마인드카페
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비공개
한 달 전
진로를 어떻게 찾으셨나요
빨리 진로를 찾고 그 직업에 많은 열정을 쏟고 싶어요. 사실 천천히 찾아가도 되지만 정말 원하는 직업을 찾지 못하니 다른 부분에서도 열정을 잃고 무기력하게 살고 있어서 많이 지쳐요. 괴롭힘을 당하고 자퇴해서 친구도 없어 많이 외로운데 이 감정을 잊게 해줄 무언가가 필요해요... 아직 많이 우울하고 힘든 상태인데 완벽주의자에 강박증까지 있어서 스트레스가 많이 심해요. 하겠다고 마음먹으면 할 수가 있고 정말 그랬었는데 요즘에는 기운도 뭣도 없어서 다 하기가 싫네요. 빨리 기운을 찾아서 조금이라도 더 행복해지고 싶어요. 알려주세요 부탁드려요. .참고로 청소년입니다
의욕없음강박스트레스우울불안
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상담사 프로필
김숙자 님의 전문답변
프로필
한 달 전
진로를 찾는 노력 뿐 아니라 나를 돌보는 노력도 같이 해봐요.
#우울 #의욕없음 #강박 #불안 #진로
안녕하세요? 마카님. 마인드까페 전문상담사 김숙자입니다. 사연글을 읽고 답변 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 현재 진로를 빨리 결정하고 싶다고 하셨네요. 괴롭힘을 당하다가 자퇴해서 친구가 없고 외로운데 이 감정을 잊게 해 줄 정도로 열정을 쏟을 직업을 정하고 싶다고 하셨습니다. 스스로 완벽주의자에 강박증이 있어 스트레스를 많이 받는 성격이라고 하셨네요. 하겠다고 마음먹은 건 할 수 있었던 이전과 달리 기운이 없고 우울하고 힘든 상태라 벗어나고 싶은 마음에 글을 남기신 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님은 완벽주의적 성격, 강박증 등 스트레스에 취약한 부분이 있으신 것 같습니다. 게다가 현재 괴롭힘과 자퇴로 스트레스적 사건을 경험하면서 우울감, 외로움을 경험하시는 상황입니다. 자신의 어려움을 주변에 털어놓고 도움을 청하기보다 진로나 직업 등 다른 방향에 몰입하여 잊으려는 태도를 취하고 있어 마음의 고통이 더 커질 수 있는 부분이 있어보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
괴롭힘을 당하고 자퇴를 결정하기까지 마카님이 얼마나 힘드셨을지 느껴져 마음이 아픕니다. 쉽지 않은 선택이었고 마카님과 가족들 모두 힘든 시간이셨을거라 생각이 들어요. 그런만큼 자신의 선택을 좋은 방향으로 이끌기 위해 진로를 정하고 매진하려는 마카님이 대견하고 강단있으신 분으로 보입니다. 완벽주의적 성격이라 스트레스를 많이 받는다고 하셨는데 한편으론 원하는 바를 몰입할 수 있는 힘이 마카님에게 자원이기도 합니다. 무의식중에 이런 자신의 강점을 활용해 잘 지내는 모습을 주변에 보여주고 싶으신 건 아닐까 생각이 듭니다. 지금은 마카님의 힘든 마음을 먼저 돌봐주면 좋겠어요. 진로도 청소년기에 물론 중요합니다. 다만 진로탐색을 하는 중에도 지금의 마카님 마음을 돌보는 시간이 꼭 필요해보입니다. 우리가 다칠 때 상처를 덮어둔다고 빨리 낳는 것이 아닙니다. 잘 들여다보고 필요한 조치를 취해주는 것이 중요합니다. 마카님은 사연글에서 우울하고 아무것도 하기 싫다고 하셨네요. 그러면서도 뭔가 해야한다는 마음의 조급함이 있으신 것 같습니다. 지금 우울하다면 그 마음을 인정해주세요. 내 마음은 내가 알아주고 보듬어줘야 합니다. 진로를 찾아보는 길은 여러가지가 있습니다. 마카님의 경우 살고 계신 지역의 '학교 밖 청소년 지원센터'나 '꿈드림 센터'를 통해 다양한 상담 및 직업훈련 특화 프로그램에 참여할 수 있고 '청소년 상담복지센터'나 '커리어넷' 등을 통해서도 진로관련 상담을 할 수 있습니다. 다양한 경험을 열린 마음으로 접하다보면 마카님이 가지고 계신 특성과 흥미에 맞는 진로를 찾으실 수 있을거라 생각합니다.
빨리 기운을 찾고 행복해지길 바라는 마카님을 이해합니다. 그래도 본인의 힘든 마음을 모른 척 하지 마세요. 나의 주인은 나, 제가 좋아하는 말입니다. 마카님의 건강한 성장과 삶을 응원합니다. 주변에 말하기 어렵다면 마인드까페에 이렇게 글을 남겨두셔도 됩니다. 오늘 하루 어제보다 조금은 힘이 나시길 바랍니다.