긴장시 손떨림 - 마인드카페
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knszxcv12
2달 전
긴장시 손떨림
긴장한다고 느낄때 손이 엄청 떨려요 제가 직업이 미용사인데 평상시는 안그러다가 순간 긴장되면 손이 마구떨려 아예 할수가없어요 그상대가 보통 남자이고 강하다고 느끼면 그런거같아요 좀 쌔보이거나 글씨를 쓸때도 누군가가 보고만있음 긴장감이 몇배가되 손떨림때문에 쓸수가없어요 ㅜㅜ 단순히 사인을 할일이 있을때도 마찬가지고 어찌하면 긴장감을 제가 다스릴수있을까요 일상이 너무힘들어요
강박
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이재규 님의 전문답변
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2달 전
긴장한다고 느낄때 손이 엄청 떨려요.
#강박#손떨림#일
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
[공개사연 고민요약]
미용사인데, 손이 떨리는 문제로 일을 하거나 사람과의 관계도 힘든 것으로 보이고 많은 상황에서 긴장할 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
미용일을 하는데 손이 떨려서 일하기 어려운 상황이고 다양한 상황에서 긴장하게 만들어 심리적으로 육체적으로 생활에 불편함을 드릴 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
손이 떨리는 경우, 불안이나 강박이 있을 경우가 많습니다. 제가 경험한 많은 내담자 중에 손이 떨려서 글을 적는데 어려워서 다른 손으로 사인을 하기도 하고 치과의사 분도 있었지만, 지금은 예전의 모습으로 돌아가서 생활하고 있습니다. 불안이 있다면, 불안을 가중시키는 원인이나 일을 하는 것에 대한 부담을 주는 감정이 원인일 것으로 보입니다. 혼자 감당하기 쉽지 않기 때문에 전문가를 찾아서 도움을 청해서 일상을 회복하는 것이 중요하다고 생각합니다.
손 떨림의 원인을 찾고 이해하게 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
가만히 앉아있을 수 없을 정도로 안절부절 못하시나요?
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Aeng02
2달 전
아이고.. 힘드시겠어요😭😭 저도 과하게 긴장하명 손에 땀이 나서 컴퓨터 자격증 시험 보거나 할 때 더더 힘들었던 기억이 있네요.. 무슨 트라우마나 이런 게 있어서 그러신건가요? 건장한 사람을 보고 겁을 먹는 것은 어떠한 일을 겪었거나, 보았을 때와 같이 과거에 사건이 있어 무의식적으로 나타나는 경우가 많은 걸로 알고 있거든요..