죽는게 삶의 목표? 인 것 같아요

사연글

죽는게 삶의 목표? 인 것 같아요

우울한 상태로 너무 오랜 시간을 보내서 그런지 이젠 부정적인 마음이 저랑 하나된 것 같아요. 좋아하는 만두 먹으면서도 어떻게, 어디서, 언제 죽지 유서는 뭐라고 쓸까 이런 생각을 하고요. 음 우울해서 하..슬프다 죽어야겠다 이런게 아니라 저녁메뉴 정하듯이 덤덤하게 죽을 생각을 해요. 그게 당연해졌어요. 옛날엔 죽는 생각하면 무섭고 슬프고 이렇게까지 내몰린 내가 불쌍해서 울었는데 지금은 별 생각이 없어서 이대로면 아 오래도 살았다~ 이제 그만 살때도 됐지. 하고 죽어버릴 수 있을 것 같네요

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우울한 상태로 너무 오랜 시간을 보내서 그런지 이젠 부정적인 마음이 저랑 하나된 것 같아요.

#우울#자살#반추

안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.

[공개사연 고민요약]

마카님이 생각하시는 자살 이런 생각을 오랫동안 하셨고 정서적으로 부정적인 느낌이 강하게 들게 되었다고 생각합니다. 익숙한 정서로 인해서 삶에 대한 거리감이 생기고 사는 것에 대한 생각보다 반대의 생각이 강하게 작용한다고 생각합니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

삶에 우울이 생긴 원인은 다양하겠지만 대부분은 자신의 감정과 멀어져서 자신이 살고 싶은 욕구나 목표, 기대가 타인에 의해서나 다른 환경에 의해서 좌절되거나 억압되었기 때문이라고 생각합니다. 생명은 풍성하고 자신의 삶에 대한 욕심과 영속성을 누리고자 하는 것이 자연스러운 것인데 자신의 감정과 멀어지고, 자신의 삶에 대한 자율성과 통제력이 상실되면 우울해지거나 불안해 지면서 점점 강해지면 삶에 대한 희망이 줄어들게 됩니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

자신이 태어나면서 원했던 기초적인 욕구나 기대가 무엇인지 생각해 보시면 어떨까요? 내가 아기로 태어나고 원했던 것과 유아기에 원했던 욕구나 기대가 무엇인지 살펴보시고 좌절된 이유와 결과를 탐색하는 것이 중요하다고 생각합니다. 좌절된 욕구가 기대가 무엇으로 변화되어 자신의 감정에 멀어지고 타인에게 집중되었는지 확인하는 것입니다. 나의 감정에 집중하면서 자신이 부족한 욕구를 해결하면 우울한 감정을 줄이는 시작이 일어날 것입니다.

자신이 자신이 되는 방법을 찾아가는 계기가 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.

그럼 얼마나 어떻게 잘 죽고 싶은지 목표가 될 수 있지 않을까요? 아무도 없이 쓰레기집에서 쓸쓸하게 혼자 죽어서 썩어서 백골만 남았는데도 아무도 모르다가 너무 악취가 심하다는 민원에 문 따고 들어오니 백골인 시체로 발견이 되어서 무연고자로 무덤도 없이 사라지느냐 나를 아껴주는 누군가가 나와의 좋은 추억을 원동력으로 나를 추억하는 장소에서 가끔 시간을 보내며 힘을 얻고 가느냐 가 목표가 될 수도 있죠. 그리고 그건 아주아주아아아아아아아아주 나아아아아아아아아아아아아아아중의 목표 궁극적인 목표인거구요. 지금은 어떻게 하면 만두를 맛있게 먹을 수 있을까가 기본적인 목표 아닐까요? 간단한데 어려워요. 1. 물만두 (끓여서 간장에 먹어요.) 2.군만두(교자식/중국집서비스식) 3. 왕만두(찐만두/만둣국) 4. 만두라면 등등 일단 어떻게 하면 가장 만두를 맛있게 먹었다고 소문이 날까 고민을 해봅시다.

잘살아도 죽고,못살아도 죽고..사람은 누구나 다 죽게되니 그렇게 생각될수도 있을것 같아요. 어차피 다 죽는거라면 빨리죽고싶은데 죽을 용기는 없고.. 제가 그렇거든요. --------- 버티는 인생만 살다 보면 자신이 뭐가 하고 싶어 이곳에 있는지 점점 알 수 없어진다. 아무튼 살아 보자고 그것만으로도 족하다 생각하며 지금까지 살아왔는데 때론 이렇게 사는 것은 느린 자살과 별반 다를 게 없다는 느낌이 들곤 한다.