자살시도하다 교수님꺼 걸렸어요

저는 대학병원 정신과에 다니고있는 19살입니다. 저는 다른과 외래도 많은데 집에선 1시간거리, 학교에선 2시간 거리입니다. 가기도 힘들고 거기다 돈도 없습니다. 제가 작년에 소화기쪽으로 입원을 많이해서 병원비만 2700만원 나와서 부모님이 맨날 눈치줍니다. 거기다 정신과는 극협하시고요..그래도 소화기쪽에서 연결해준거라 꾸준히 다니고있긴한데 제가 정신적으로 힘들다는걸 인정을 안하세요. 교수님도 저희엄마한테 저 잘지내고있다고 거짓말 하실 정도에요. 집에서도 맨날 괜찮은척 연기하고요.. 그리고 제가 정신과만가면 사고를 많이쳐요..자살시도,울고,자해하고 그래서 점점가기가 싫더라고요..너무 죄송해서.. 그래서 요즘은 위에 이유로 안가고있었어요..교수님뵌지는 한달넘었고 전공의쌤뵌지는 3주다되가요 저는 교수님이 매주보자고하실정도로 생태가 안좋아요.. 그래도 안가도 괜찮더라고요..엄마도 좋아하고, 그리고 어차피 병원가봤자 돈만 나가고 달라지는건 없고, 어차피 죽을거니깐 죽는날까지만 참자 이런 생각으로 버티고 꾸준히 자살시도,자해도 하고있고요.. 그러다 아는 애기엄마가 그병원에 애기입원해있는데 잠깐 봐달라고해서 갔거든요..5층에서 애기봐주고 잠깐 있었는데 6시가 넘은시간이였는데 전공의 교육이있어서 정신과 전공의쌤이랑 다 마주쳤거든요;; 그덕에 자살충동이 심해져서 전공의쌤들 가시는거 보고 난간에서 뛰어내릴려고했거든요(중간에 뚤려있는구조) 뛰어내릴려고 난간 잡고 올라타려는데 교수님이랑 마주쳤어요;; 교수님이 뭐하고있냐고 이번주에 외래 꼭 오라고 난간에 있지말고 의자에 앉아서 쉬다가 진정되면 가라고..;; 외래가서 뭐라고 말해야될까요?ㅠㅠ

불안우울

있는 그대로, 솔직하게, 표현해 보기

#괜찮아 #자기사랑 #내편 #소중한나 #있는그대로 #솔직하게

마카님 안녕하세요, 마인드카페 상담사 최영진이에요. 마카님의 사연을 읽고 조금이나마 격려드리고 응원드리고자 답변을 남기게 되었어요.

[공개사연 고민요약]

현재 마카님께서는 심리적 어려움이 있으셔서 정신과를 다니고 계신 상황인데 엄마 눈치때문에 힘들지만 괜찮은 척을 계속 하셔야 하는 상황이라고 생각이 됩니다. 엄마는 정신과 진료에 대해 부정적인 생각이 있으셔서 정신과 진료도 가지 않고 있는 상황이신데, 최근 병원 방문할 때 담당 교수님을 만나서 외래진료를 받으러 가시는 상황이시네요.

[고민과 관련된 원인 분석]

누구나 괜찮지 않을 때가 있고 힘들 때가 있을 텐데요. 마카님께서는 엄마 눈치 때문에 힘들어도 괜찮은 척 해야만 하고, 아파도 아프지 않은 척 하고 계셔서 내면은 더욱 피폐해 지신다고 생각이 듭니다. 우리가 슬프면 눈물이 나거나, 화가 나면 화를 내거나, 피곤하면 잠깐 쉬는게 어떤 면에서는 정말 당연하고 자연스러운 것인데 지금은 연기하며 지내시기 때문에 힘든 시간들을 보내고 계실 것 같습니다. 심리적으로 어려운 마음이 들거나 불편감을 갖는게 절대 잘못된 것이 아님에도, 있는 그대로의 마카님의 모습을 솔직하게 표현하지 못하기 때문에 제대로 된 치료 또한 받기가 어려우실 것 같다는 생각이 드네요. 우리가 감기에 걸리면 병원에 가볍게 가는 것 처럼, 정신적으로 힘들면 정신과에 방문해서 도움을 받고 약물치료 및 상담을 통해서 회복을 해 나가는 건 당연하다고 꼭 말씀을 드리고 싶습니다. 엄마는 마카님의 힘듦을 인정하지 않을 수 있지만, 마카님 스스로라도 나의 힘듦을 인정해 주시고 그 아픔을 같이 해 주시면 어떨까 라는 생각이 듭니다. 특히 마카님께서 정신과에 가면 자살시도, 울고, 자해하고,, 이런 행동들을 사고를 친다고 표현해 주셨는데요. 사고를 치신다기 보다는 그만큼 마카님께서 심적으로 많이 힘들어하고 고통스러운 상황이기 때문이라고 말씀드리고 싶습니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

1. 있는 그대로, 솔직하게, 표현해 보기 일단 이번주에 외래진료를 받으러 가신다면, 저는 마카님의 상황에 대해서, 상태에 대해서 있는 그대로, 솔직하게, 표현해 보시는 걸 권유 드리고 싶어요. 엄마는 마카님의 힘듦을 인정해주지 않더라도, 마카님 스스로라도 나의 힘듦을 존중해 주시고 담당교수님께 솔직하게 이야기를 하면서 치료를 지속적으로 받으시면 어떨까 싶습니다. 엄마가 마카님의 힘듦을 인정해 주지 않는 것, 그리고 정신과를 싫어하시는 것들도 담당교수님께 솔직하게 표현함으로써 마카님께서 내면에 쌓여있던 속상함들, 답답함들을 표현해 보시기를 바랍니다. 당장이 해결책은 아니지만 누군가와 마카님의 마음을 나누는 것만으로도 누군가 마카님을 이해해 주고 지지해 주는 존재가 있다는 것 만으로도 조금은 더 힘이 나실 거라고 생각합니다. 2. 마카님 자신의 어려움을 공감해 주시고 격려해주세요. 마카님의 인생에서 엄마는 중요한 존재라고 생각해요. 그래서 엄마의 눈치를 어느 정도는 보실 수 밖에 없다고 생각이 들고요. 그렇지만, 마카님의 인생에서 마카님만이 유일한 주인공이고, 삶의 방향과 속도를 결정할 수 있는 유일한 주인이라고 표현드리고 싶어요. 엄마가 나의 힘듦을 이해해 주지 않더라도, 몰라주더라도, 마카님께서는 내가얼마나 힘든 상황인지, 어떤 어려움이 겪고 있으신지 잘 알고 계실테니까.. 스스로의 상황을 이해해 주시고 존중해 주시기를 바랍니다.

3. 치료 방법을 모색해 보세요. 그래서 저는 담당교수님에게도 조언을 구해보고, 마카님께서 힘들어 하고 계신 부분들, 회복해야 하는 부분들에 대해서 전문적인 도움을 꼭 찾아보셨으면 좋겠어요. 자살충동이 들거나 자해를 하신다는 건 그만큼 마카님이 힘드시다는 뜻이기 때문에.. 마카님께서라도 전문적인 도움을 받아보시면 좋을 것 같아요. 상담치료든, 약물치료든 어떤 방향으로든지 포기하지 마시고 마카님의 인생에서 마카님이 주인이시므로 포기하지 마시고 방법을 찾아보셨으면 좋겠어요. 경제적으로 부담이 되신다면, 국가에서 운영하는 정신건강복지센터나 청소년상담센터 등에서 무료로도 심리상담도 받아보실 수 있으실테니 소중한 마카님 자신을 존중해 주시고 응원해 주시면서 치료를 시작해 보셨으면 좋겠습니다. 소중한 마카님의 하루를 응원드리며 이만 글을 마치겠습니다. 감사합니다.

많이 힘들고 괴로우시겠어요.. 그 기간들이 짧은 것 같지 않은데.. 우선 그 노력들 용기들에 박수를 드리고싶어요..ㅠㅠ 고생 많으셨어요.. 남들도 그런 아픔들을 품고 있다고 생각하면 어떨까요..? 나는 그걸 빨리 인식하고 알아버려서 남들보다 일찍 싸우고 있는 거고 남들은 아직 그걸 발견하지 못했다고 생각하시는 거예요.. ᄒᄒ!! 우리 조금만 더 이겨내보아요.. 분명 조금씩 달라질 거예요..?