마카님께서는 지금까지 열심히 살아 오시면서 스스로에 대한 유능감도 어느 정도 경험해 오셨던 것으로 보입니다. 하지만 최근에 어딘가에 지원했다가 불합격하는 실패, 좌절 경험도 겪으시고 사람들과의 관계에서도 거절을 당하는 경험도 하셨던 것 같습니다. 이러한 경험이 계속 쌓일수록 할 수 있을지 의심이 되고 무력한 마음을 경험하고 계시네요. 현재 이 시기를 잘 넘길 수 있을지 걱정이 되시는 것 같습니다.

* 과도기 시기 사람들의 발달 과정 속에서 과도기를 겪게 됩니다. 2차 성징을 경험할 때, 청소년기에서 성인기로 넘어갈 때, 초기 성인기에서 후기 성인기로 넘어갈 때, 은퇴 할 때 등 발달 과정 속에서 모든 사람이 겪는 과도기 입니다. 현재 마카님께서는 이 과도기 과정에 있는 것이 아닐까 생각합니다. 경제적이고 정서적인 안정감이 확보되는 후기 성인기로 넘어가기 전에 일에서도 계속 좌절하고 경제적인 안정이 아직 이루어지지 못하는 시기이면서 관계에서도 갈등을 경험하고 거절을 당하기도 하면서 좌절을 경험하는 시기이지요. 마카님 말씀처럼 이 시기에는 계속 도전해보고 넘어지는 경험을 할 수 있는데, 이 넘어지는 과정이 정말 버겁게 느껴지고 앞으로 잘 될까? 하는 의심이 됩니다. 정말 자연스러운 마음입니다. 계속 도전하라는 말도 도전해서 될까? 하는 생각에 무력해지기도 하지요. 어떤 것에 좌절하는 것을 긍정적인 기회로 생각하는 것은 정말 쉽지 않기 때문에 마카님께서 경험하는 마음이 충분히 이해가 됩니다. 정서적이고 상황적인 안정감을 확보하기 어려운 시기이고 혼란스럽고 흔들리는 마음을 경험할 수 있는 과도기 시기입니다.

* 견뎌내기, 좌절 감정을 잘 다뤄내기 그렇다면 이 시기를 잘 견디고 넘겨서 안정감을 확보할 수 있는 시기로 넘어가야 합니다. 현재 시점에서는 잘 견디면서 내 마음을 잘 조절하는 방법밖에는 없을 수 있습니다. 하지만 마카님께서는 장점이 발견됩니다. 스스로가 자신이 있고 잘 준비되어 있다고 느끼는 것으로도 마카님께서는 스스로에 대한 자원을 잘 인식하고 계신 것 같습니다. 이런 부분은 마카님이 이 발달 과정을 잘 버텨낼 수 있는 자원이 될 것입니다. 좌절 경험을 할 때는 그 감정에 압도되지 않고 계속 일상을 살아갈 수 있는 힘이 있으면 충분합니다. 실패했다는 생각을 계속 반복하게 될 때는 그 생각을 멈추려고 최대한 노력하면서 마카님께서 잠시 재미있는 시간을 보낼 수 있는 것들을 하면서 생각을 미뤄둘 수 있고, 좌절하는 감정에 우울하기도 하고 슬픈 감정이 든다면 이 감정에 대해서 그래, 그럴 수 있지. 정말 슬프지. 라고 스스로 토닥여주고 나서 그저 평범하게 일상을 계속 보내시면 됩니다. 이렇게 감정이나 생각에 압도되지 않은 채로 계속 일상을 이어나간다면 마카님께서 단 한 번의 합격, 그리고 단 한 명의 사람, 일을 하고 계시다면 상사의 칭찬 등의 성취감과 행복감을 경험할 수 있는 일이 찾아오고 이러한 일이 찾아오고 나서는 별 다른 큰 성취가 없어도 안정감을 경험하게 되는 시기가 찾아오게 될 것입니다. 그저 계속 일상을 이어나가는 것, 그것이면 충분합니다. 감정이나 생각에 압도되지 않고 계속 이어나가시면 됩니다.

마카님께서 충분히 혼란스럽고 무력한 마음을 경험하실 수 있겠습니다. 이 과정을 잘 견뎌내시면 좋겠습니다. 길 모퉁이를 돌기 전에는 그저 캄캄하고 단단한 벽이 기다리고 있을 것 같지만 길 모퉁이를 돌면 다른 세상이 펼쳐져 있을 것입니다. 마카님의 성취와 수용을 응원합니다.