마카님은 현재 나를 사랑하면서 타인에게도 사랑을 받고 싶은 욕구가 있고, 관계 안에서 질투 또한 느끼고 계시네요. 자신의 성격을 고쳐서 나를 사랑하고 타인을 질투하지 않으면서 대인관계를 잘 하고 싶은 마음이 있어서 어떻게 하면 될까 고민이 되시는 것 같습니다.

인간은 누구나 사랑, 칭찬, 존중을 받고자 하는 기본적인 욕구가 있습니다. 어린 시절 보호자로부터 충분히 채워지지 못한 욕구를 타인으로부터 채우고, 존재의 의미를 부여하고자 하는 마음이 있으신 것 같습니다. 또한 낮은 자존감과 타인의 시선을 의식, 자기중심적인 경향으로 인해 자신이 자랑할만한 것이 있음에도 불구하고 타인 앞에서 이야기를 하지 못하는 모습과 싫어하는 친구가 가진 것을 부러워하는 아이 같은 마음도 있는 것으로 보여집니다. 하지만 살다보면 누구나 겪을 수 있는 상태이기도 하니 마카님께서 스스로를 조금 더 돌봐 주면 한층 더 성장할 거라 믿습니다.

1. 사랑받고 싶은 마음 이런 마음이 크면 오히려 관계에 역효과가 일어날 수 있습니다. 상대방이 나의 욕구를 채워 줄 대상인가 탐색하면서 내 안에서는 계속 날 사랑해줘, 관심 가져줘, 예뻐해줘.. 외치고 있고 자신은 거기에 집중되어 있어 오히려 더 나빠질 수 있습니다. 때론 상대방에게 맞춤으로써 사랑의 욕구를 채우기도 하지만 채워지지 않을 때는 실망감으로 상대방을 평가절하 할 수도 있습니다. 자신을 사랑하는 방법은 나에게 필요한 것을 스스로 알아차리고 주는 것이라고 생각합니다. 타인에게 받고 싶은 것들을 나열해 보고, 자신에게 말해 주고, 채워 주세요. 작은 것 하나라도 스스로 칭찬해 주고, 부족하고 연약한 부분들은 안아 주고 용기를 북돋아 주시면 좋을 거 같습니다. 2. 질투하는 마음 질투는 누구나 가질 수 있는 감정입니다. 좋은 방향으로 활용하여 내가 원하는 바를 알아차리는 단서가 될 수 있지만 그 마음이 지속 되고 깊어지면 스스로를 갉아 먹는 해로운 결과를 낳게 됩니다. 싫어하는 친구와 나의 다른 점, 부러운 점을 솔직하게 적어보고, 이것이 열등감에서 비롯됐다면 상대방의 모습을 인정해 주는 것이 필요합니다. 그것을 좋은 에너지와 방향으로 이끌어서 나를 변화하고 성장시키는 원동력으로 삼아 보시면 좋을 듯합니다. 3. 진상이 되기 싫은 마음 타인에게 좋은 모습만 보여주고 살 수는 없습니다. 나를 좋지 않게 보는 것이 싫은 것 같으신데 타인의 눈치를 보거나 평가에 민감하지 않으신지 살펴보시면 좋겠습니다. 모든 사람이 나를 사랑할 수 없듯이 나와 맞지 않고 싫어하는 사람들은 반드시 있기 마련입니다. 때론 자기주장도 필요하고, 사회 규준에서 벗어나지 않는 나만의 기준으로 상황을 판단하는 것도 필요합니다. 그리고 자기를 드러내고 높이고자 하는 의도가 아닌 자신이 자랑스러워 하는 부분이나 매력적인 부분, 장점이나 잘한 부분들은 타인 앞에서도 스스로를 인정하는 말을 할 줄 아는 것이 건강하다고 볼 수 있습니다.

- 고등학생이라면 위클래스 상담 또는 청소년 무료 상담을 이용해 보시고, 대학생이라면 학생상담센터를 통해 상담 받아보시길 권유합니다. - 사랑과 인정을 받고 싶은 첫 번째 대상은 엄마, 아빠입니다. 부모에게서 안정감, 사랑, 인정, 보호를 받지 못한 사람은 타인으로부터 받기가 어려울 수 있고, 간절히 원하다 보면 집착하게 되기도 합니다. 가족과 함께 하는 시간 또는 내가 원하는 것과 마음을 표현하는 연습을 통해 욕구를 충족시켜 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.