비현실감을 지속적으로 느낍니다 - 마인드카페
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정신건강
비공개
3달 전
비현실감을 지속적으로 느낍니다
지난 6개월을 보니 우울해도 무언가를 하긴 했는데 최근 1개월 동안 주 25시간 아르바이트 외엔 정말 아무것도 안합니다 현재 정신과에서 항우울제 먹고 있어요 요즘은 무언가를 해야겠다는 생각도 전혀 안들었는데 오늘 새벽에는 1시간이지만 뭔갈 하긴 했어요 집중할 수가 없어서 허탈했지만요 비현실감은 어떻게 해소하는 걸까요? 비현실감은 2년 전 20살에 시작됐고 점점 심해지는 것 같습니다 고등학생 때까진 격렬하게 현실감을 느끼며 고통스러워했어요 2개월 전에 염색을 했었는데, 문득 거울을 보니 시야가 제가 아니라 제3자로 펼쳐졌습니다 작년에는 아파트 건물, 저라는 존재, 사장님, 가족 등 현실감 넘치는 것들에도 불구하고 세상이 게임처럼 느껴졌어요 저라는 존재가 심적으로 납득이 안돼요 제 인생이 하나로 연결된 것 같지 않고 붕 뜬 것 같고 때때로 꿈속에 있는 것 같습니다 비현실감이 장점은 있는 것 같습니다 격렬하지 않은 것 같아요 저는 자살충동이나 자해충동이나 익숙한 사람인데 요즘은 그러한 깜새도 잠잠합니다 우울한지도 모르겠어요 사람과 만나는 걸 최소화해서 현실감이 사라진 걸까요? 너무 놀았기 때문에 그럴지도 모른다는 생각이 들어요 하지만 동떨어진 것 같은 느낌은 지워지지 않아요 때때로 비현실감이 심해서 살아있음을 느끼기 위해 위험한 짓을 합니다 죽지는 않고 심장이 주는 생존본능을 느끼기 위해서요 모든 게 끔찍하고 일그러져 있는 것 같습니다 제 인생이 제 인생같지가 않아요 만약 내년에 대학을 가게 된다면 목표가 현실감 찾기일 정도예요 많은 사람들 속에 있으면 현실감도 돌아오지 않을까 싶어서
트라우마의욕없음우울
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