감정 중독(우울 중독)인것 같아요. - 마인드카페
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정신건강
uududde
3달 전
감정 중독(우울 중독)인것 같아요.
우울이 너무 익숙해져서 저라는 사람의 밑바탕에 깔리다보니까.. 이제는 오히려 우울한게 정상인 상태가 되어버렸네요. 오히려 우울하지 않으면 내가 왜 안 우울하지? 의아해하면서 불안해요. 그러면 계속 유튜브나 SNS에 우울해지는 부정적인 영상이나 게시글을 찾아보면서 스스로를 우울하게 만들고요. 아니면 상상으로나 실제로나 문제를 만들고 무의식적으로 최악의 사태를 상상함으로써 자신을 수동적으로 구타당하는 상태.. 같은것에 몰아넣어요 심할때는 자해도 해요. 그래서 제가 내린 결론은.. 저는 제 스스로가 고통받기를 원해요. 어떻게 해야 이 굴레에서 벗어날수 있나요?
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