제 자아와 성격을 이해하게 되었는데 어떻게 단점들을 보완하면 좋을까요? - 마인드카페
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정신건강
A0aa
3달 전
제 자아와 성격을 이해하게 되었는데 어떻게 단점들을 보완하면 좋을까요?
저는 약5-6년간 조울증때문에 꾸준히 약을 복용해 오고 있어요. 아프면서 전보다 더 저를 덜 몰아세우고 다른사람들과 많이 조심하는 성향으로 바뀌었는데요 현재 대학생인데 심한 우울감으로 학교를 2년정도 쉬었어요 제가 다가가지 못하고 조금만 거절을 받아도 다시 다가가지 못하는 성격 때문에 아주 소극적인 관계안에서 지내고 있고 혼자 스트레스를 관리하다보니 어떻게 하는 지 잘 몰라서 자주 번아웃됩니다 그게 성취지향적인 제 성격과 자주 부딪히는 것 같아요 제가 스트레스를 어떻게 관리하면 좋을지 또 잘해도 못한다고 생각해서 결과가 기대 이하로 나오는데.. 마지막으로 항상 미루고 자신 없어하며 다른사람들이 나를 싫어할거라고 자주 생각하는 것이 어떻게 바뀌면 좋을지 여러가지 전반적으로 무너진 부분들을 보완하고 싶습니다.. ㅠㅠ
스트레스우울의욕없음불안조울콤플렉스
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RONI
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Beta
3달 전
자신감이 많이 떨어지신 거 같아요. 혹시라도 스스로를 괴롭히고 계신 게 아닌지 걱정스러워요.
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