잠좀 자고싶어요 - 마인드카페

사연글

잠좀 자고싶어요

잠좀 자려고하면 꿈에서 자꾸 이상한 피? 검정색액채 같은게 제 몸에 달라붙는 꿈을 꿔요 가위눌렸나? 하고 맨날 넘기다 보니까 일상생활 패턴이 점점 바뀌는거 같아요 불면증같기도 하고 제가 왜 이런앱까지 쓰면서 잠자는거 도와달라고 부탁하는지도 모르겠고 잘때도 오래자면 5시간에서 6시간인데 짧게자면 3~4시간입니다 제가 왜 이런지 모르겠네요

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검정색 액채 같은 게 제 몸에 달라붙는 꿈을 꿔요 가위 눌렸나?

#어지러움 #의욕없음 #불안 #신체증상 #스트레스 #우울

안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.

[공개사연 고민요약]

잠을 자기전에 피와 같은 액체가 느껴지고 붙는 느낌이 들어서 잠을 자기 힘든 것으로 보입니다. 이런 증상에서 잠을 자는 것이 힘들고 잠을 자도 피곤할 것이라고 생각합니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

잠을 자기 전에 몸과 마음이 다른 것에 집중하지 않고 누우려는 순간에 자신의 감정이 느껴지고 그 감정이 느낌으로 형상으로 느껴지는 것으로 보입니다. 검은 피라는 것으로 보이는 것으로 보면 검정색이라는 것은 두려움, 흑암이라는 느낌이고 피라는 것은 무섭거나 분노와 같은 느낌이라고 생각합니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

피와 검정색을 집중해서 느껴 보시고 감정을 파악하면, 피와 검정이 무엇을 말하는지를 조금씩 알 수 있습니다. 검정색이 의미하는 것이 내가 겪는 심적 어려움과 관련된 부분을 탐색 해보시고, 피가 의미하는 느낌과 현실에서 주는 느낌이 비슷한 사건이나 인물, 상황을 살펴보시고 잠을 자면서 꾸는 꿈을 연결해 보는 것이 도움이 될 것이라고 생각합니다. 가위가 눌리는 것도 내면에서 처리하지 못한 느낌이 나타나는 것으로 이해한다면 투사체를 느낌으로 해석하시면 원인을 찾을 수 있을 것이라고 생각합니다.

감정과 관련된 형상을 해석하고 처리할 수 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.