예전과는 달라요 - 마인드카페
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취업/진로
yeppi02
3달 전
예전과는 달라요
안녕하세요 저는 곧 졸업과 취업을 앞두고 있습니다. 또한 몇 주 뒤면 실습을 나가는데요, 부담과 걱정이 말도 안 되게 심해요. 다른 동기들은 점점 성장하는 모습이 보이는데 저는 아직 그 자리에 머물러있는 거 같아요. 왜 나는 이것밖에 안 될까, 자책도 많이 하게 돼요. 의욕도 점점 잃어가고 이 전공이 나와는 맞지 않는 거 같고 나는 아직 준비가 안 된 거 같은데 이걸 해도 되는 걸까? 싶어요. 지금 와서 자퇴를 하고 새로운 일을 찾기엔 지금까지 했던 시간들이 아깝고, 얼른 취업을 하지 않으면 안 되는 상황이고, 하고 싶은 일도 잘 하는 일도 없어서 울며 겨자먹기로 하는 거 같아요. 눈물을 흘리는 날도 많아졌어요. 스트레스 때문에 피부도 많이 상하고, 잘 먹는데도 살이 빠지고, 배가 자주 아파요. 또 예전보다 두뇌회전도 느려진 거 같아요. 말을 할 때 더듬거나 내 생각과는 다르게 횡설수설하는 경우가 많아요. 그래서 다른 사람과 눈을 마주치고 얘기하는 것보다 이렇게 글로 소통하는 게 더 편해졌어요. 최근에 가정에 안 좋은 일이 생겨서 특정 소리에 민감하게 반응하고 밤마다 두려워요. 할 수 있다. 난 잘 해낼 거다, 난 못 해. 할 수 없어, 마음가짐이 왔다 갔다 합니다. 항상 부정적인 마음이 제 삶의 걸림돌인데 어떻게 고칠 수 있을까요?? 상담을 받아보는 쪽이 좋을까요??
의욕없음스트레스우울불안신체증상
전문답변 추천 0개, 공감 4개, 댓글 2개
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홍성숙 님의 전문답변
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3달 전
실습에 대한 부담감을 조금 내려 놓으세요
#불안 #의욕없음 #스트레스
안녕하세요 마인드카페 상담자 홍성숙입니다. 마카님의 사연을 읽고 글을 남겨 봅니다.
[공개사연 고민요약]
마카님이 졸업과 취업을 앞두고 몇 주 뒤에 나갈 실습 생각으로 많이 부담되고 긴장되시는 것 같아요 전공이 나와 맞지 않는 것 같고 준비가 아직 안되었다는 생각까지 드시는 것 같아요 동기들과 비교하다보니 자책하는 마음이 드시구요. 가정에서도 좋지 않은 일로 더더욱 예민해진 상태이신 것 같아요
[고민과 관련된 원인 분석]
실습을 나간다고 생각하시니 많이 긴장되고 부담스러우신 것 같아요 아직 자신은 준비가 덜 되었다는 생각과 전공이 자신과 맞지 않는 다는 생각이 더 긴장되시는 것 같아요. 동기들은 성장하는 것 같은데 자신은 그 자리에 있는 것 같은 생각에 더욱 위축되시는 것 같아요
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
1.실습에 대한 부담감을 조금 내려 놓으시는 건 어떨까요 실습의 의미는 배운 기술 등을 실지로 해보고 익히는 것으로 완벽하게 수행해 내야 하는 것은 아닙니다 2.어떤 부분이 전공이 나와 맞지 않는 걸까요? 준비를 더 한다면 어떤 게 필요할까요? 3.비교하지 않고 자신을 평가하는 법을 배워 보세요 마카님이 동기들과 비교할 때 드는 감정은 어떤 것인가요? 자신을 다른 사람들과 비교하게 되면 언제나 고통과 절망의 문이 열리고, 자신을 다른 사람들에게 멀리하게 됩니다. 비교하지 않고 자신을 평가하는 법을 배워 보세요. 예를 들면, 마카님이 하려고 했던 것이 있다면 더 깊이 있게 진행되었으면 좋았을텐데 그렇지 못해 실망했다면 그 실망스러움을 인정해 보세요 4. 마카님은 그동안 취업과 졸업을 위해 아까울 생각이 들 정도로 노력해 오신 것 같아요 마카님이 가진 자원으로 현실적인 여건을 고려한 선택을 하시는 것도 도움이 될 것 같아요 심한 스트레스와 두려움, 부정적인 생각으로 많이 힘드신 것 같아요
전문적인 도움을 받으시며 같이 노력해보는 것도 좋을 것 같습니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
3달 전
많이 걱정되고 막막한 느낌 때문에 더 힘드시겠네요. 급하게 생각하기보단 천천히 하나씩 해보시는건 어떨까요? 응원합니다.
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