정신과 진료를 받아보고 싶은데 갈피가 안잡혀요. - 마인드카페
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정신건강
비공개
3달 전
정신과 진료를 받아보고 싶은데 갈피가 안잡혀요.
20대 초반인 여성입니다. 어릴 때부터 성인이 된지금까지 새학년 새학기에 한두달 가까이 혹은 학년 내내 혼자 지내는 일이 잦을 정도로 사람이랑 친해지는 걸 잘 못하고 있고, 초등학생 때 동거하던 친척한데 수년에 걸친 신체적•정신적 폭력 피해도 겪어보고 손톱 뜯기, 머리카락 뜯기 등등 버릇이 도저히 몇년 동안 지속되고 고쳐지지 않고 있습니다. 가끔 살을 작게 꼬집어서 상처내는 수준의 자해도 하다 부모님에게 많이 혼났어요. 게다가 고등학생 때부터는 해야 하는 일에도 곧잘 산만해져서 집중 못하고, 하고 싶은 공부 해야 했던 일도 단 한 순간도 제대로 집중을 못하니 이러는 제가 너무 싫어지고 하루하루 제 형편없는 성취도를 돌아보며 자주 우울해지기도 하고 안 좋은 생각도 많이 해왔어요. 저는 제가 천성이 게으르고 예민하고 의욕도 없는 건 줄 알았는데 tv프로그램이나 건강 관련 영상들을 보니 문득 저와 겹치는 문제들이 많이 보여 저도 혹시 병에 의한 문제가 있었던 걸까 의심이 들기 시작했습니다. 나아지고 싶고 벗어나고 싶어 몇년 동안 가족들에게 도움을 구해왔지만 가족들은 제가 유리멘탈인 게 문제다, 게으른 걸 정신병 핑계 대지 말라는 소리만 들으며 좌절당하고 도저히 공감해주질 않았습니다. 그러다 지금에서야 참지 못해 적게나마 모아뒀던 돈으로 저 혼자서라도 병원을 가볼까 생각 중입니다. 비싼 상담이나 장기적인 치료는 못받더라도 제가 어떤 상태인지는 잘 아는 사람한테 확인받아야 좀 안심이 될 것 같아서요. 그런데 어디부터 가고 어떻게 검사를 받고 얼마나 비용이 들지 감이 잡히질 않아요. 종합검사는 너무 비싼데 adhd나 불안장애 검사는 그래도 받아보고 싶고... 2~30 정도의 예산이 있는데 이 정도론 부족할 것 같단 생각도 들고 너무 어렵네요...
스트레스의욕없음불면조울
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 4개
상담사 프로필
서영근 코치 님의 전문답변
프로필
3달 전
자신의 상태를 변화시키고 싶다면
#자기탐색 #자기이해 #자기연결 #자기통합 #심리코칭
안녕하십니까, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
[공개사연 고민요약]
심리검사를 통해 마카님 자신의 상태에 대해 확인받고 싶은데 맞는 검사와 방법 등에 대해 고민이시군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
지역에 있는 사회복지센터, 청소년상담센터 같은 곳에 방문해서 어떤 검사가 가능한지 문의 해 보십시오. 그리고 마인드카페에도 심리검사가 있습니다 참고해 보십시오.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
<손톱 뜯기, 머리카락 뜯기, 가끔 살을 작게 꼬집어서 상처내는 수준의 자해> 등으로 볼 때 마카님 마음속에는 많은 분노가 잠재되어 있을 것으로 보입니다. <초등학생 때 동거하던 친척한데 수년에 걸친 신체적•정신적 폭력 피해>를 당한 것에 대해 그리고 그것을 보호해 주지 않거나 못한 보호자에 대해 화가 났을 것이고 당할 수 밖에 없는 힘없는 어린이로서, 두려움, 무력감, 자책감 등을 견디기에는 너무나 혹독했을 것 같습니다. 심리적으로 그런 상태에서 집중이 되지 않고 성취도가 형편없는 것은 너무나 당연한 일이었을 것입니다.
마카님이 현재 겪고 있는 심리적 고통이나 자신에 대한 고민에 대해 이해와 함께 위로를 드립니다. 심리검사를 통해 자신의 증상에 대해 확인하는 것도 도움 되지만 심리코칭을 통해 심리적 고통을 해소하는 길도 고려해 보십시오.
superhappyvirus
3달 전
일단 자신의 문제를 적극적으로 현실적으로 긍정적으로 해결해보려고 노력 하는 부지런쟁이 이십니다 곧 좋은 대안 얻으시길
장례식장축제
3달 전
20-30만원이면 충분합니다 adhd의심만 있으면 풀배터리 검사까진 안해도 돼요 전 심리상담 추천해드리고 싶어요 지역마다 청소년/성인 무료 상담샌터가 있는데 거기서 심리검사 무료로 받을 수 있는 곤 다 땡기세요
장례식장축제
3달 전
그리고 병원 가시는 게 좋어요 정신과는 주로 약물치료 위주라 상담이 더 나을 때도 있거든요 물론 약물치료가 반드시 필요한 경우가 있기 때문에 병행 권유드려요