자해시도를 멈출수있을까요? 기억력도 이상해요 - 마인드카페
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정신건강
11aul
3달 전
자해시도를 멈출수있을까요? 기억력도 이상해요
자해를 하지않으면 잠을 못잘정도로 죽고싶어져서 자해를 하면 급피로감이몰려오면서 잠들수있는거 같아요 기억력도 이상해요 택배주문시켜달라는 말을 듣고 뒤돌아서 핸드폰집는데 바로 잊거나. 밥달라고 10번째 말했댔는데 기억에 없어요. 제가 근데 다 알겠어 조금만 기다려라고 했데요. 저런 일들이 매일 몇번씩 반복되요
두통불안스트레스어지러움의욕없음우울
전문답변 추천 1개, 공감 5개, 댓글 7개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
3달 전
급 피로감이 몰려 오면서 잠들 수 있는거 같아요. 기억력도 이상해요.
#우울 #두통 #어지러움 #스트레스 #불안 #의욕없음
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 우울과 불안, 신체증상으로 힘들어 하는 것으로 보입니다. 전문적인 도움을 받으시는 용기를 더 내셔 주셨으면 합니다.
[공개사연 고민요약]
자해를 통해 감정을 조절하려고 하는 과정을 통해 더 힘들고 아프다는 생각입니다. 우울과 불안이 견디기 힘들기 때문에 자해를 통해 감정을 낮추지만 자해를 하는 방법은 건강한 방법이 아니고 증상을 더 악화시키는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
우울과 불안을 해소 하는 여러 가지 방법이 있지만 자해를 통해 감정을 조절하는 것은 문제를 더 힘들고 어렵게 하는 것으로 보입니다. 우울과 불안이 심하다 보니 단기 기억력에 영향을 미치고 이런 증상이 일상생활에서 반복적으로 일어난다고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우울 증상과 불안을 조절하기 위해서 자해를 하는 방법은 증상을 일시적으로 완화하는 것으로 보이지만 증상을 더 악화시키는 방법입니다. 현재 나타나는 신체화 증상을 보더라도 전문적인 검사가 먼저라고 생각합니다. 검사와 심리상담을 통해서 악화되는 증상을 조절하고 원인과 증상 정도를 살펴보아야 할 것이라고 생각합니다. 이러한 증상이 심해지면 사회 생활에도 영향을 주기 때문에 먼저, 증상을 완화시키는 것이 우선 되어야 하는 해결 방법이라고 생각합니다. 용기를 내셔서 진료와 상담을 통해 심리 문제를 해결하는 것이 우선이라고 생각합니다.
증상의 원인과 완화를 위한 도움을 받으실 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
hanasonh
3달 전
참지말아요
11aul (글쓴이)
3달 전
@hanasonh 어떤걸 참지말라고 하시는걸까요...? 지금 제가 참고있는건 죽고싶은거 하나밖에 없는데...
hanasonh
3달 전
@11aul 혼자서 참지 말라는거에요. 이 증상으로 병원에 가보신 적 있으세요?
hanasonh
3달 전
상태가 많이 심각해 보여요. 병원 안가보셨다면 빨리 가보시는게 좋을것같아요.
11aul (글쓴이)
3달 전
@hanasonh 역시 병원에 가봐야겠죠...? 원래 공황장애도 있는데 그게 다시 심해져서 상담에 거부감이 심하게 들더라구요.. 그래서 그래서 안가고싶은데... 걱정감사합니다..
hanasonh
3달 전
@11aul 괜찮아요 글쓴이 님을 도와주실 분들은 많으니 의지해도 돼요🫶🏻