저는 아직도 너무나 어린 아이입니다 - 마인드카페
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kimjyu
한 달 전
저는 아직도 너무나 어린 아이입니다
외적인 모습만 커가고있지 내면은 하나도 크지 않은 것 같습니다 자꾸만 투정부리고싶고, 내게 주어진 상황들이 너무나도 버겁고 어린아이 때로 자꾸만 돌아가고싶습니다 하지만 세상은 저에게 어른스러움을 요구하고 껍데기만 그러한 요구에 맞춰갈수록 저는 더 어려지기만 함니다 내면의 저와 자꾸만 멀어지는 것 같은 괴리감에 하루하루 고통스럽습니다 세상을 받아들이기엔 전 너무나 어립니다 무섭고 버겁습니다 미래가 너무 두렵고 나이든 제모습이 두렵습니다
우울불안
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서영근 코치 님의 전문답변
프로필
한 달 전
내면의 아이를 성장시키고 싶다면
#내면아이 #자기이해 #자기탐색 #자기연결 #심리코칭
안녕하십니까, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
[공개사연 고민요약]
<외적인 모습만 커가고있지 내면은 하나도 크지 않은 것 같>고 미래와 나이든 모습이 두렵다는 말씀이시군요. 마카님의 두려움이 이해되며 공감과 위로를 드립니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
이성적으로는 그럴 수 없다는 것을 알지만 심리적으로 계속 어린 아이로 돌아가고 싶은 마음으로 인해 내적 고통이 발생하고 있는 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
어린 아이로 돌아가고 싶은 마음을 잘 다독이면서도 스스로 어른으로 성장시켜 가는 것이 필요하다 생각됩니다 그러기 위해서는 마카님께서 그런 마음과 의지가 선행되어야 합니다 진정으로 내면에 있는 어린 마음을 성장시키고 싶은 강한 욕구와 의지가 있어야 합니다 그것을 전제로 어린 모습을 성장시키는 방법은 1.마카님 내면에 어린 아이가 있다는 가정을 하고 몇 살인지 생각해 보십시오 2.그 어린 아이에게 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오 3.마카님 자신이 그 아이에게 필요한 것을 제공하는 상상을 하십시오. 충분히 제공하고 사랑해 주십시오 4.어린 아이가 지나치게 요구하는 모습일 때 지나치게 요구하는 것이 성장에 방해가 된다는 점을 비난하지 않으면서도 단호하게 직면시켜 주십시오. 5.가끔씩 내면에 있는 어린 나이에게 몇 살인지 물어주십시오. 몇 살로 자라는지 살펴보는 것입니다. 6.어린 아이가 현재 신체 나이와 동일하게 될 때까지, 2~5번 과정을 반복하십시오.
위 과정을 진행할 때 심리적 지지 환경이 매우 중요합니다 그런 부분에서 심리코칭을 통해 도움을 받는 것이 필요하다 생각됩니다.
19dms00
한 달 전
저도 그래요 나이먹을수록 나이는 숫자에 불과하다는 말이 육체는 늙어가지만 마음은 그대로라는걸 알았어요. 제 생각엔 남들도 다 똑같이 내면은 어린아이에요 가까운 사람한테 상처받으면 다 똑같이 아파하는 어른이 되는 건 어른인 척 하는 가면을 쓰고 연기하는거나 다름없어요 무섭고 두렵고 저도 그래요 님 혼자가 아니니까 너무 힘들어하지않으셔도 돼요
whyilivee
한 달 전
혹시 어렸을땐 오히려 애어른이라는 소리 안 들으셨나요? 저는 어렸을때는 차분하고 어른스러운 성격이었는데 성인이 되고나서 그동안의것들을 보상받고싶은지 어렸을때보다도 충동적이고 활발하고 짜증도 투정도 잘 부리는 성격이 된것같아요