학습된 무기력? - 마인드카페
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meawi3
2달 전
학습된 무기력?
학습된 무기력을 이겨내려면 어떻게 해야 하나요? 매번 더 나아지려고 노력하고, 열심히 해보려 하는데 종종 아무 것도 하기 싫고, 아무리 자도 피곤할 때가 있어요. 학생이라 공부를 해야하는데, 제 스스로도 필요한 걸 아는데도 일부러 안 하는 것 같아요. 그래놓고 항상 후회하고요. 예전부터 이래왔는데 이걸 이겨 내려고도 했어요. 실제로 끝까지 잘 해내서 뿌듯했던 기억도 있고요.. 그 질 높은 성취로 뿌듯했던 기억도 있는데, 지금은 제 자리예요.. 언제나 열심히 하던 때가 지나고 지금처럼 게으른 시간이 찾아와요. 열심히 할 때의 의지나 열정도 사라지고,, 연료가 다다른 느낌이예요. 예전에는 번아웃이 크게 와서 아예 휴학을 하고 쉰 적도 있었어요. 다행인 건, 그때처럼 정말 아무 것도 못할 정도는 아니라는 거죠. 아 모르겠어요. 어디서부터 아떻게 얘기해야 좋을지도 모르겠고, 너무 답답한데 쉬고 싶기도 하고... 그런데 쉬면 안된다는 걸 잘 알아요. 뭔가 더 많이 노력해서 이것저것 해보고도 싶어요.. 그냥 적어보다 보니 글이 두서가 없지만 ㅠㅜ 한탄해보네요ㅠㅜ
무기력스트레스번아웃증후군학습된무기력의욕없음번아웃불안
전문답변 추천 1개, 공감 5개, 댓글 1개
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
그럴 때는 좋은 음악이라도 들으시면서 조금씩 조금씩 해 보시는 건 어떨까요? 마냥 미루기만 하면 나중에는 더 많이 쌓여서 더 하기 싫을 수도 있을 것 같아요. 기운 내시고 지금부터 슬슬 움직여 보도록 해요~
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