자기확신을 못하겠습니다 - 마인드카페
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비공개
2달 전
자기확신을 못하겠습니다
뭘 내 스스로 결정하는게 어려워요. 내 선택이 잘못된걸까봐. 이게 틀린걸까봐. 늘 잘못된 선택을 하는걸까봐 주위 사람들한테 많이 물어봅니다... 뭐를 하려고 하면 스스로의 선택에 확신이 안 들어서 주위사람들한테 끊임없이 조언을 구하려고 해요..남이 결정해줬으면 싶기도 하지만 사실 그걸 곧이곧대로 받아들이지도 않아요... 이번에 취업때문에 면접을 봤고 두개의 곳에서 연락이 왔습니다. 장단점이 너무도 확실해서 그걸 가지고 2주를 넘게 고민했어요. 내가 틀린 선택을 할까봐 너무 걱정이 됩니다. 옳은 선택만 하고 싶은 가봐요.. 실패가 무서운거 같기도 하고.. 취업 말고도 사소하게 어딜 놀러갈지도 잘 못 고르겠어요. 가고싶은데가 있어도 내 선택이 틀릴까봐, 안 좋은 결과를 낳을까봐 선뜻 말도 잘 못해요. 뭔가 늘 제가 선택했을때 결과가 다 나빴던고 같고, 내가 너무 쉬운길로만 가려하나, 너무 순진하게 생각하나 싶기도 해요.. 즉흥적으로 살고 싶은 순간도 있는데 늘 그렇게 결정하는 것들은 결과가 나빴던거 같아요... 내가 무엇을 선택하는 방법이 틀렸나 생각도 들어서 더더욱 저를 못 믿겠어요... 주변에서 잘한다고 말해도 내 스스로 받아들이지도 못하고 늘 나쁘게만 보려고 하는 것 같아요. 너무 신나거나 너무 자만하면 늘 실수를 했던거 같아요. 그래서 너무 행복하면 불안하고 나를 못 믿고 갈팡질팡만 합니다. 내가 잘하고 있다는 확신은 어디서 얻을 수 있는지..어떻게 살아야 잘살고 있는건지도 모르겠고 늘 부족한것만 같아요. 이런 생각이 최근들어 너무 자주 들고 전보다 더 예민해지고 스트레스 받습니다. 다 그만두고 도망가고 싶어요.. 어떻게 해야 할까요....
두통스트레스강박
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한 달 전
스스로 결정하기가 어려운 마카님께
#수행불안 #선택 #결정하는방법
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다.
[공개사연 고민요약]
매사에 스스로 결정하는 것이 어렵고 자신의 선택에 확신을 하는 것이 어려워 도움을 요청하셨습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 스스로 선택했을 때 결과가 좋지 않은 경험이 쌓여 더 스스로 결정하기가 어려워졌을 수 있습니다. 올려주신 내용으로는 정확하게 파악이 어렵지만 완벽주의 성향이 영향을 미칠 수도 있고 실패를 하고 싶지 않은 마음이 크다 보면 타인에게 의존하게 될 수 있습니다
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님이 스스로 선택하고 그에 따른 결과를 감당하고 책임져보는 연습을 조금씩 해나가면 좋을 것 같습니다. 바로 시도해보는 것은 많은 용기가 필요하겠지만 조금씩 할 수 있는만큼 시도해보시면 좋겠습니다. 무언가에 선택하고 결정을 할 때 지인들에게 의견을 묻는 것은 좋은 방법이지만 결국 마지막 결정은 마카님께서 직접 하시는 것이기에 그에 따른 결과에 대해서 스스로 받아들이는 연습을 해보시면 좋을 것 같습니다. 단점이 없는 완벽한 결정은 없기 때문에 마카님께서 어떤 것에 더 중점을 두는지, 어떤 것을 더 가치롭게 생각하는지, 현재 상황에서 어떤 선택을 했을 때 나에게 행복한지 다양한 측면에서 고민해 보고 우선순위에 의해 결정을 하시면 좋을 것 같습니다. 다만 그 결과가 좋지 않다면 실패라 생각하기 보다는 그것을 경험으로 삼아 다음에 더 나은 선택을 할 수 있는 자양분으로 생각하시면 좋겠습니다. 이런 실패의 경험도 쌓이다 보면 결정할 때 마카님만의 노하우를 만들어내고 발전시킬 수 있게 될 것입니다. 침착하고 신중하게 선택하는 것이 마카님의 성향인 만큼 마카님의 선택을 믿고 결정해 주시면 좋을 것 같습니다. 마카님의 결정은 옳은 것이에요. 실패하더라도 그것마저 마카님에게 도움이 되는 선택이었던 것으로 긍정적으로 받아들이시다 보면 성장해 있는 마카님의 모습을 발견할 수 있을 거라 생각합니다. 응원하겠습니다.
:)
elelekeee
2달 전
제 친구가 정말 사소한것도 쉽게 결정을 내리지 못해요. 그럴때마다 옆에서 저는 가장 먼저 생각나는거! 그걸로 가자! 이렇게 말해요 결국 내가 한 그 선택이 선택하는 순간에 정말 잠깐이라도 날 믿고 선택한거니까 다른 선택보다 더 가치가 있다고 생각을 해요. 다른 선택을 하더라도 꼭 후회는 있더라고요. 그러니 지금 내가 선택한게 좀 더 가치가 있어! 라는 마인드로 !! 자신을 조금만 믿어봐요 분명히 이겨낼꺼에요