우울함 무기력함 어떻게 극복하나요 - 마인드카페
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정신건강
dbdPsk
한 달 전
우울함 무기력함 어떻게 극복하나요
2년동안 한국에서 가족들 친한 친구들과 잘 지내다가 다시 원래 공부하던 곳으로 돌아왔는데 이곳은 저에게 너무 외롭고 제 자신이 작아져요..이 곳에서 친구도 몇 없고 수업도 혼자 듣고 항상 혼자에요..수업 듣는 날이 아니면 아예 밖을 나가지 않아요 방에만 있고 정말 미치도록 아무것도 하기 싫습니다..그리고 밖에 나가면 항상 긴장해있다보니까 사람들한테 기가 다 빨려서 집에 오면 거의 시체입니다 요즘 너무 불안하고 안좋은 생각도 많이 하고 몇달을 하루라도 울지 않고 잠든 날이 없는거 같아요..정말 우울하고 사실 무기력한게 가장 절 힘들게해요 원래 절대 길을 못찾고 잃어버리지 않았던 사람인데 자꾸 정신을 어디다가 빼놓는건지 길을 못 찾고 헤매고 길을 잃어버리고나면 제 자신이 정말 바보가 된거같아요 그럼 또 자책하게 돼요 난 왜 이럴까..엄마에게 제가 힘든걸 말하면 엄마는 제가 노력해야한다고만 하세요 제가 노력하지않아서 이런거라고 근데 저도 저 나름대로 어떻게든 집 밖으로 나갈려고 노력하고 무기력함을 이겨볼려고 하지만 쉽지 않습니다…어떻게 해야 제가 좀 더 나아질 수 있을까요
불안우울
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RONI
AI 댓글봇
Beta
한 달 전
아무 것도 하고 싶지 않고 혼자 집에만 있게 되나요?
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