그냥 죽어버릴까요.. - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
Help0202
2달 전
그냥 죽어버릴까요..
불안증을 가진 환자에요.. 약 병원다닌지 1년정도 되었고, 나아진건 그닥 없는거 같아요. 자존감이 낮아서 문제일까요. 자존감은 어떻게하면 높일 수 있을까요... 많이 우울한 밤이에요.. 불안증으로 죽고싶단 생각 많이 했어요.. 낙인찍힌 느낌이라.. 제가 그냥 아무것도 안했는데 범죄자가 된거 같아서 많이 힘들어요. 가족들은 당연히 이해가 안된다 생각해요. 친구들도 마찬가지일거에요. 항상 저에게 약 끊으라고 하네요. 근데 저희 집은 제가 불안증을 해결할 수 있는 환경을 만들어주지 않는거 같아요. 어쩌면 집 환경때문에 불안증이 생긴거 같아요... 본가에서 할게 있어서 오늘 내려왔는데 그냥 다시 혼자 살고있는 집으로 가고싶네요... 그냥 흘러가는대로 살고, 딱히 노력하고싶지 않아요.. 어떡하면 좋을까요
의욕없음불안우울스트레스
전문답변 추천 0개, 공감 1개, 댓글 4개
minyul18
2달 전
힘내요
h22j20n9
2달 전
저도 그런 기분 알것같아요..
h22j20n9
2달 전
@h22j20n9 자존감 높일땐 내가 제일 짱 쎄! 를 외치고 행동하기… 내가 왜? 내가왜?? 를 외쳐봅시다,,
syula092
2달 전
전혀 모르는 거니까요 물론 약이야 단약이 가능하면 하면 좋죠 내 상황이 그게 안되면 못하는 거구요 남들에겐 그렇게 생각함 될 거 같아요. 전 직장에서 단장때문에 불안증이 생겼어요 결국엔 나가고 돌고돌아 더 좋은 데? 로 이직응 했어요. 결론은 집 환경이 내 불안증을 부추기는 구나. 슬프다. 이정도로 마무리 짓는 걸 추천드립니다. ...그 슬픈 일이지만 안바뀌는 건 절대 안바뀌어서 내가 단념하는 것도 방법이더라구요.