우울증이 다시 심해질까봐 걱정돼요 - 마인드카페
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정신건강
tdd03078
2달 전
우울증이 다시 심해질까봐 걱정돼요
26세 직장인 여자입니다. 정확히는 조울증이며 때때로 우울기질이 심해지는 환자입니다. 현재 안정된 상태이나 언제 또 갑자기 심해질까 한없이 걱정됩니다.. 매일 1만보씩 산책하고 햇볕을 쬐고 규칙적인 생활과 식사와 수면, 매일 쓰는 감사 일기와 감정 일기, 매일 취미생활 즐기기 등등 노력이란 노력은 다 하고 있는데 언제쯤 완치가 될지 모르겠습니다. 주변인들이 계속 입원치료를 권유해서 한번 더 우울증 심해졌을때 전보다 나아지지 않으면 입원하기로 했습니다. 저는 입원하기도 싫고, 자해나 자살 생각도 안 합니다. 그저 제가 왜 우울증 환자인지가 원망스럽습니다. 나는 행복을 편히 누릴 자격이나 능력이 없는 것 같다. 내가 정신병 환자인 것이 원망스럽다. 지금 괜찮아져 있어도 힘들었던 기억이 너무 큰 트라우마로 남아 있고, 내 병 자체가 완치되지 않았다보니 언제 또 우울기질이 높아져도 이상할 게 없지 않을까 싶다. 계속 같은 반복일까봐 두렵다.
강박
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