생각이 자꾸 올라와서 휴식이 힘들어요 - 마인드카페
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carpdm052
2달 전
생각이 자꾸 올라와서 휴식이 힘들어요
부정적 생각이 옛날에 있었던 일이라던가 제가 못했던 일들에 대한 후회나 자책등이 계속 생각나서 피곤해요. 생각을 안하고 싶은데 계속 일하는 느낌이 들어서 피곤하고 생각올라오는 패턴이 반복되네요ㅠ 요즘 우울함과 무기력증에 시달리며 아무것도 하고싶지 않다는 생각도 자꾸 들어서..일상생활이 불편하네요ㅠ 긍정적 생각과 무기력감 떨쳐낼 수 있는 방법이나 조언 듣고싶어요..
전문답변 추천 1개, 공감 8개, 댓글 5개
ai74
2달 전
독서로 하여금 '부정적 생각'을 잠재우시길 바래요
carpdm052 (글쓴이)
2달 전
@ai74 감사합니다~독서로 집중하니 좋아서 조금씩 읽었었는데 최근에는 집중이 잘 안되고ㅠ집중하려니 다시 그 부분이 스트레스로 여겨져서 잠시 쉬고있어요. 다시 독서 시도 해볼께요^^
eastern7
2달 전
부정적 기억들을 없앨 수는 없고 저는 일기를 쓰는게 도움이 되었습니다.. 생각날때마다 적다보면 나아지더라구요 시간 되시면 유튜브에서 나쁜 기억에서 벗어나는 과학적 방법 검색해 보세요~
carpdm052 (글쓴이)
2달 전
@eastern7 일기 도전해볼께요^^영상도 참고할께요~감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
몸이 붕 떠있는 것 같고 머리가 멍 해지는 느낌이 들어 일에 집중하기 어려우신가요?
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