진짜 이해를 못하겠고 너무 섭섭하고 - 마인드카페
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iba104
2달 전
진짜 이해를 못하겠고 너무 섭섭하고
가족한테 정신과를 방문했는걸 솔직하게 알렸어요. 불면증이 심해서 약도 받아왔다고 했는데 한심하게 쳐다보면서 니가 노력도 안해보고 불면증이라고 하냐 하...그놈의 노력 노력을 해서 떨리는 마음 붙잡고 전문가한테 간건데 어떻게 우리 가족들은 그걸 인정해주지 않고 니가 노력도 안해보고 노력노력 그렇게 쉽게 내 스스로의 의지와 노력만으로 바꿀수 있는거였으면 전문가는 왜 있고 약은 왜 있죠? 스스로 삶을 중단해버리는 사람을 다 의지박약자라고 매도하는 부모님 모습을 보면서 아 정말 우리 가족은 대화가 안통한다 다시 한번 느끼고 도망가고 싶네요. 답답하고 서운하고 울화가 치밀어오릅니다. 뭐가 그렇게 꽉 막혔는지 본인들 기준에서만 보통사람들을 정의하고 나머지는 의지박약 노력을 안해서 그렇다로 매도해버리고 노력노력 듣기만 해도 눈물이 핑도네요 이젠 누가 이렇게 살고 싶어서 사나? 노력해도 안되고 노력하려 해도 힘이 안나는데 그래서 전문가를 찾은건데 그것 조차 부정당해버리니 남아있던 치료 의욕마저 모두 꺽이는 기분이에요....... 진짜 비참하다
스트레스분노조절호흡곤란두통트라우마신체증상어지러움의욕없음우울
전문답변 추천 1개, 공감 14개, 댓글 11개
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이재규 님의 전문답변
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2달 전
남아있던 치료 의욕마저 모두 꺽이는 기분이에요.
#스트레스 #신체증상 #두통 #의욕없음 #분노조절 #우울 #어지러움 #트라우마 #호흡곤란
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다 자신을 위한 치료에 대한 부정을 당하는 느껴서 마음이 힘든 마카님에게 힘을 드리고 싶습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 불면 증상으로 인해서 병원에 가서 진단을 받고 치료를 받은 것으로 보입니다. 가족의 응원인 필요하고 지지가 중요한 상황임에도 가족은 이런 마카님의 용기와 노력을 부정하고 의지가 약하다고 비난한다고 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
가족은 가족의 일원이 심리적 어려움이 생기면 부정하려고 하는 경향이 있습니다. 심리적 증상이 매우 많은 경우 가정에서 시작되기 때문에 가족들은 이런 자신들의 책임을 회피하고 싶어하는 경향이 있습니다
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
먼저 가족은 마카님의 인생을 살아줄 수 없다는 것을 아셨으면 합니다. 나의 증상을 의지박약이라고 한다고 해도, 그것은 마카님을 위한 것 보다는 현재 가족은 건강하다는 것을 보여주기 위한 것이라고 생각합니다. 이런 상황을 인정하는 것은 가족에게도 부담과 용기가 필요하다고 생각합니다. 그래서 가족과 조금은 심리적으로 거리를 두면 어떨까요? 가족의 한 일원이라고 보다는 한 사람, 한 사람으로 보시고 관계에 대한 감정에 거리를 두면서 나에게 필요한 행위라면 적극적으로 실행할 필요가 있다고 생각합니다. 내 인생을 누구도 대신 살아줄 수 없으니까요.
자신을 보호하고 아끼는 것이 세상에서 가장 중요한 일이라는 것을 알게 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
jiin02
2달 전
어휴 진짜ㅠㅠ 너무 힘드시겠어요 심리적으로 안정감을 줘야할 가족이 버팀목이 못되면 너무 슬프더라구요… 믿어서 털어놓은걸텐데 배신감도 들겠네요 저희 엄마는 제가 가는건 상관 안하셨는데 같이 상담받고 싶다고 했더니 쪽팔려서 딸이랑 그런데 못가겠다고 하셨어요 지금에 와서는 제가 너무 많이 힘들어했었고 자취를 하면서 물리적으로도 심리적으로도 거리를 두게 되어서 애틋해진것도 있어요 어쩌면 지금도 같이 살면 또 서로 상처를 줄지도 모르겠네요 마카님도 거리를 두는게 좋겠어요 가족이라고 해서 진짜 가족은 아닌 모양이더라구요ㅜㅜ
iba104 (글쓴이)
2달 전
@acce 맞아요..그게 정상적인 가족들이 할 말 같아요ㅠㅠ너무 서럽네요
syula092
2달 전
그...저는 가족들이나 친척들이 약간 좋지않은 말을 하면 뭐 모르니까..라고 생각하거나 신경을 꺼요 가족에게 공감을 바라지않는데까진 시간이 걸릴거에요
iba104 (글쓴이)
2달 전
@syula092 저는 그게 왜 그렇게 서러울까요..처음으로 마음먹고 간 정신과라 부정당한게 더 크게 와닿아요..언제쯤 스스로 강해질지...
acce
2달 전
그마음 너무 이해해요 정상적인 가족은 정신과 간거 잘했다 벗어나려고 노력하려고 했네 고생했다 많이 힘들었지 그랬겠죠 세상에 수많은 비정상적인 가정중 하나에 태어나진걸 탓해야죠 뭐 ㅠ 힘내세요 님은 잘하셨어요 남이 이해해주든 아니든 님만 잘 살면돼요
RONI
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Beta
2달 전
가족보다 중요한건 마카님이에요. 치료받고 건강 찾으셔서 꼭 행복하시기 바라요
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angelsh1
2달 전
저도제가족이그래요 공감을바라지않는데엔 시간이많이걸리는게아니라못깨달아서그게통하지않으니도망가고싶네요
solanum
2달 전
정신과에 대해서 색안경을 끼는건지… 저도 도저히 혼자힘으로는 안되겠고 약물 도움이 필요하겠다 싶어서 몇 달 버티다 정신과에 갔다온 거 고백했는데 저런 반응이 돌아오더라구요. 가뜩이나 속상한데 저런 반응 돌아오면 더 씁쓸하고 속상하죠. 위로나 동정은 바라지도 않고 응원 좀 해줬으면 좋겠는데..토닥토닥 마카님 잘 극복하실 수 있으실 거예요!! 나쁜소리 무시하고 차근차근 치료하는 데 집중해서 극복하시길 바랍니다!! 화이팅!
sinyoung23
2달 전
저희집도 그랬고 지금도 똑같아요ㅡ 본인때매 공황장애가 오고 숨이 넘어가는데 꼴보기싫다고 그거좀 하지마라며 의지 운운하는데 토쏠려요 진짜ㅋㅋㅋ
syula092
2달 전
@iba104 공감을 바라지 않는데엔 시간이 많이 걸리거나 충격적인 일이라도 겪지않는 이상 아마 어려울거에요 ㅠ 서러울 수 있습니다. 괜찮아요 ㅠㅠ