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heartshakker
2달 전
뇌가 왼쪽 오른쪽이 따로 노는 기분이 들어요,.
안녕하세요! 저는 20대 후반 여성입니다. 최근에 직장에서 힘든 일이 있어서 잠시 휴학 후 쉬는 중인데요..! 일 관련해서 개인적으로 계속 고민하던 부분이 있었는데 혼자 너무 생각을 많이 했더니 답은 안 나오고 어떻게 해야 할지 모르겠어서 머리와 마음이 너무 복잡합니다 ㅜㅜ 그런데 제가 계속 그 문제에만 너무 골몰하고 사람들도 안 만나다 보니 요즘 대인관계에도 문제가 생겨서 뭔가 제가 하고싶은 대로 행동하는 것을 항상 반대로 하게 되는 기분이에요.. (일터에서도 약간 제가 하고 싶었던 대로 잘 되지 않아서 어려웠던 경험이 있어서였던 것 같기도 합니다..) 또 원래는 무서워서 사람들을 피했는데 (예전에 조금 어렸을 때 사람들로부터 집단적으로 비웃음당한 경험이 있었어서 트라우마로 남아서 사람들 앞에 서는 걸 극단적으로 두려워하는 것 같아요!) 뭔가 그러다보니 인간관계도 다 흐트러지고 친구들도 저를 어색해하는 게 느껴져서 정서적으로 많이 어려운 것 같아요.. 그러다보니 행동도 어색해지고 사람들 앞에 다가가려다가도 아 이사람도 결국 나를 싫어할거야 나랑 친구하는 게 싫을거야 라는 생각에 자꾸만 괜히 아닌 사람들까지 멀리하게 되고, 저 스스로는 답답함에 자꾸 가족들이나 에먼 사람들한테 화를 내는 것 같아요,,, 마음은 아니면 머리는 어떻게 하면 될지를 어느정도믄 알 것 같은데 다시 용기를 내서 발을 떼는 게 너무 어렵고 그냥 회피하고 싶은 기분만 듭니다,, 머리도 너무 아프고 그러다보니 자꾸 거꾸로 행동하게 되어서 사람들한테 오해를 배로 받는 것 같아서 속상합니다ㅜㅠ 사람들한테 상처 주고 싶지도 않고요.. 어떻게 하면 나아질 수 있을까요..?!
스트레스분노조절충동_폭력우울트라우마두통호흡곤란어지러움신체증상공황불안강박
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