불안감이 절 괴롭혀요 - 마인드카페
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정신건강
NamoPari
2달 전
불안감이 절 괴롭혀요
안녕하세요 저는 평범한 16살 중학생입니다. 저는 공부도 그럭저럭하고 주변에서의 평판도 재미있는 얘라고 불려요. 그런데 2달전쯤, 극심한 소화불량이 찾아왔어요. 저희 가족은 저에게 급체를 한것 같다며 달래주고 등을 눌러주었죠. 하지만 저는 그때부터 굉장히 걱정이 쌓였던것 같습니다. 그때 또 과민성대장 증후군도 앓고있었던때라 제 증상들을 인터넷에 쳐보고 가슴 두근거림이 부정맥으로 의심된다는 글을 보고는 저는 걱정만 쌓아가다가 어느순간부터 돌연 미쳐가더라구요. 불면이 생기고 가슴 두근거림을 극도로 신경쓰고 이러다가 죽는게 아닐까하는 공포도 생겼어요. 뭐라도 잡겠단 마음으로 저는 학교 상담실을 찾아가서 제 마음을 털어놓았어요. 그때 상담선생님 덕분에 건강염려증은 없어졌지만 건강염려증 후폭풍으로 불안감이 항상 생긴것 같아요. 집이랑 다른장소에 가면 잠을 못자고, 그때문에 힘들고 아프고, 또 그게 불안으로 지속되고. 그냥 앉아있어도 쉽게 불안해지고. 잠을 못잘것 같아 불안해지고, 잘 자도 그다음날 또 못잘까봐 불안하고. 도대체 제가 왜 이럴까요...
스트레스공황두통불안감
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RONI
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Beta
2달 전
가만히 앉아 있을 수 없는 등 신체적으로 안절부절못한다고 자주 느꼈나요?
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NamoPari (글쓴이)
2달 전