그냥 길을 걷는데 옆으로 지나가 - 마인드카페
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정신건강
tkkk
2달 전
그냥 길을 걷는데 옆으로 지나가는 사람이 공격할 것 같다는 생각이들어요. 자꾸 저를 쳐다보는 것같다는 생각이들고 숨이 막히고 긴장됩니다. 평소에도 큰소리가 나면 잘 깨구요. 깊게 잠을 못잡니다. 누군가 욕하거나 소리지르는거 들으면 놀래고 긴장돼요. 그냥 집 밖에서 아저씨들이 서로 크게 소리지르거나 강아지들이 짖거나 누가 갑자기 괴성을 질러도 저 한테 하는 것처럼 두렵고 불안합니다. 그냥 큰소리들어도 놀래고 심장이 뛰는데 예를 들면 문 쾅소리, 공사소리, 보일러소리 같은 생활소음도 심장이 쿵쿵뜁니다. 항상 작은 불안에 시달리고 계속 이러면 어떡하지? 저러면 어떡하지? 하면서 일어나지않은 일에 불안해요. 일어나지않은 일이 대부분인거 아는데도 불안하네요... 어디 알바하거나 회사같은 곳에서 일하는거 극도로 두려워하고 해야하면 하긴 하는데 계속 이유없이 상사가 뭐라하면 어쩌지 일이 그르치면 어쩌지, 실수하면 어쩌지, 사람이 많이오면 어쩌지, 이런 문제가 생기면 어쩌지 하며 계속 불안해합니다. 일 가기 전이나 일하고와서도 다음에 일갈때 어떡하지 이러면서 최악의 경우를 계속생각하며 하루종일 불안해요. 평소 긴장도도 높고 손발도 차갑습니다. 과민성대장증후군도 있구요. 고속버스 못탑니다. 폐쇄된곳에 오래 못 있습니다. 긴장하면 밥도 잘 못 먹고 중요한 날 전날엔 잠도 잘 못 잡니다. 사람많은곳가면 숨쉬기어렵고 창문막혀있는 고속버스나 꽉 막힌 방같은곳있는 것 힘들어해요 어떤 질병일까요...막상 글로 써보니 심각한 것 같은데 요즘 사회생활도 안하고 사람도 안 만나고 일도 안해서 그런지 모르겠습니다. 계속 사회성도 떨어지고 밤낮도 바뀌고 생활패턴이 망가져서 그럴까요? 인터넷을 찾아보니 조현병 초기증상이다, 범불안장애다, 사회공포증이다 하는데 정확하게 모르니 답답하고 슬프네요.. 도와주세요 전문가선생님들.. 제가 병원에서 치료를 받을 수준인거겠죠?
불안스트레스분노조절우울강박공황불면망상불안장애의욕없음긴장트라우마호흡곤란사회공포증
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